敏捷性とは、制御下にあるときに体の方向と位置をすばやく効果的に動かしたり変更したりする能力です。それには、迅速な反射神経、調整、バランス、スピード、そして変化する状況への正しい対応が必要です。

続いて、質問は、日常のタスクを簡単に実行できるかどうかです。体力–日常のタスクを簡単に実行し、予期しない要求に対応するのに十分な予備エネルギーを持っている能力。

第二に、どのような種類の活動があなたの筋肉が長期間動く能力をテストしていますか？

筋持久力：長期間にわたって効率的に筋肉を使用する能力。最大力未満の力で繰り返し収縮または継続的な収縮を維持する筋肉の能力。筋持久力は1分シットアップテストまたはプッシュアップテストを実行することにより試験することができます。

短時間で高抵抗を動かす筋肉の能力とは何ですか？

筋持久力とは、抵抗に対して繰り返し収縮を長期間持続する筋肉または筋肉のグループの能力です。