グルテンフリーダイエットをしているなら、玄米とキノアは炭水化物と繊維の頼りになる穀物です。そして、そのタンパク質含有量のためにキノアを食べると、他の2つのグルテンフリー穀物にはさらに多くのものがあります。グルテンを避けなくても、アマランサス、ソバ、キビ、テフなどの穀物を食事に加える価値があります。

変化の種米は健康ですか？健康上の要因：短い成分リストと全粒穀物により、これらのパックは賢い選択になります。すべて防腐剤を含まず、ナトリウムが少なくなっています。玄米とキノアのブレンドを選んで、全粒穀物を追加でお召し上がりください。

また、Seeds of Changeは、チアとケールのグルテンを含む茶色と赤の米は含まれていませんか？

防腐剤や人工着色料、フレーバーを含まない100％全粒米で、チアとケールのポーチが入ったこれらのブラウンライスとレッドライスは、電子レンジまたはフライパンで調理できます。変化の種ブラウン＆レッドライス、チア＆ケール、8.5オンス、6カウント。

キノアは抗炎症作用がありますか？

抗炎症食に従うには、次の食品の摂取を制限してください（ハーバード女性の健康ウォッチ）：精製された炭水化物。代わりに、全粒穀物を食事に取り入れるようにしてください。全粒小麦のパスタ、ソバ、ブルグル、キノア、ファッロには、炎症を抑える複雑な炭水化物が含まれています。