他の有用な繊維が豊富な食品には、アーモンド、クルミ、レンズ豆、ひよこ豆、ライマメが含まれます。上記の対策を採用しても酸逆流を完全に制御できない場合は、プロトンポンプ阻害剤の服用も必要になる場合があります。

同様に、酸逆流症でどのような果物を食べることができますか？メロン–スイカ、マスクメロン、ハニーデューはすべて低酸の果物で、酸逆流症に最適な食品の1つです。オートミール–充実した、ボリュームたっぷりで健康的なこの快適な朝食の標準は、ランチにも使用できます。フェンネル–この低酸のカリカリ野菜は、マイルドな甘草の風味と自然な鎮静効果があります。

上記のほかに、フムスは胃にやさしいですか？

ガスを発生させるガルバンゾ豆（別名ひよこ豆）でできているフムスのような豆のディップは、あなたを膨らませることができます-そして同じことがレンズ豆、黒豆、そしてエンドウ豆にも当てはまります、とシュノール・サスマン博士は言います。一方、無糖のドレッシングやディップには、胃を刺激する人工甘味料が含まれていることがよくあります。

胃酸逆流症でどんなお菓子が食べられますか？

お菓子やデザート

• 砂糖、蜂蜜、ゼリー、ジャム、シロップ、マシュマロ。
• エンジェルフードケーキ。
• 無脂肪または低脂肪のプリン、カスタード、アイスクリーム、フローズンヨーグルト、シャーベット。
• 低脂肪クッキー。
• 許可された食品から作られたゼラチン。