KFC 。 KFCは大佐のサクサクしたフライドチキンで有名ですが、残念ながらそのバッターは中型の1つに8〜11個の正味炭水化物を追加します。そうは言っても、 KFCは、ケンタッキーのグリルチキンを注文するときにヒットするケトフレンドリーなスポットである可能性があります。

また、フライドチキンは私をケトーシスから追い出しますか？炭水化物の食事はケトーシスのあなたを追い出すだろうが、それは脂肪適応のあなたを追い出すことはありません。ケトーシスは画面上の数字、ある時点での読み取りと考えてください。一方、脂肪の適応は代謝機能の長期的な変化です。

この点で、フライドチキンは低炭水化物ですか？

フライドチキンは健康的な選択ではありません。手始めに、鶏肉は揚げるときにたくさんの油を吸収します。さらに、フライドチキンには中型のピースあたり約8〜11グラムの炭水化物が含まれています。グリルチキンははるかに優れたオプションであり、多くのケンタッキーフライドチキン（KFC）フランチャイズで利用できます。

ケトダイエットで揚げ物は大丈夫ですか？

ケトジェニックダイエットは通常、炭水化物を1日あたり20〜50グラムに制限します。これは難しいように思えるかもしれませんが、多くの栄養価の高い食品は、この食べ方に簡単に適合します。ケトジェニックダイエットで食べる16の健康食品があります。魚介類は非常にケトに優しい食品です。