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生スイカの2/3カップ（100グラム）の栄養素は（1）です：カロリー：30。水：91％タンパク質：0.6グラム。

そうですね、スイカはどれくらい多すぎますか？

健康上のリスクしかし、毎日たくさんの果物を食べると、リコピンやカリウムが多すぎるために問題が発生する可能性があります。アメリカ癌協会によると、毎日30 mgを超えるリコピンを摂取すると、吐き気、下痢、消化不良、腹部膨満を引き起こす可能性があります。

また、スイカ1カップの栄養価はどれくらいですか？栄養

栄養素	スイカ1カップの量	毎日の大人の要件
エネルギー（カロリー）	46.2	1,800 – 3,000
炭水化物（g）	11.6、砂糖9.6gを含む	130
繊維（g）	0.6 0.6	22.4 – 33.6
カルシウム（ミリグラム[mg]）	10.8	1,000〜1,200

これを考えると、スイカのカップには何カロリーありますか？

栄養豊富なスイカ1杯のカロリーはわずか46カロリーで、次のビタミンやその他の多くのビタミンが含まれています。健康的な視力に不可欠なビタミンAです。

スイカは減量に良いですか？

スイカの重量の90％が水であるので、それはあなたが失う重量しようとしている場合は食べるために最高の果物の一つです。 100グラムのサービングには30カロリーしか含まれていません。体の水分補給に加えて、スイカを食べると満腹感が増し、食事の合間に欲求がなくなります。

37関連する質問の回答が見つかりました

いつスイカを食べてはいけませんか？

寝る直前の夜はスイカを食べないことをお勧めします。「午後7時以降にスイカや果物を摂取することはお勧めしません。スイカはわずかに酸性であり、夜間に摂取すると、体が活動していないときに消化プロセスが遅れる可能性があります。

スイカを一気に食べられますか？

それは胃に軽い考慮すると、あなたがもっと食べる傾向にある理由である、満腹感を感じることがありません。スイカを食べることが悪いわけではないが、何の過剰は不健康することができ、でもそれは健全なAスイカの通りです。適度な量の果物はあなたを健康で水分補給することを確実にします。

スイカは糖尿病患者に悪いですか？

スイカは糖尿病の人が少量でも安全に食べることができます。健康的な脂肪、繊維、タンパク質を豊富に含む食品と一緒に、スイカやその他の高GIフルーツを食べるのが最善です。

スイカは性的に役立ちますか？

スイカ。この人気のある夏の果物はカロリーが低いですが、性欲を高める可能性のある植物栄養素も多く含まれています。 2008年、テキサスA＆Mの研究は、スイカに含まれるリコピン、シトルリン、ベータカロチンが血管をリラックスさせ、セックスドライブを活性化するための自然な強化をもたらす可能性があることを示唆しました。

スイカを丸ごと食べてもいいですか？

スイカの最も人気のある部分はピンク色の肉ですが、そのいとこであるキュウリのように、すべてが食用です。これには、通常は堆肥箱に入れられる緑色のスクラップが含まれます。水に浸かったおいしい果物をすべて安全に保つ緑色の皮である皮は、完全に食用です。

スイカはあなたをうんちさせますか？

スイカ。食物繊維は多くありませんが、92％が水分であり、排便を促すことができます。また、細胞を保護するのに役立つ抗酸化物質、ビタミンA、B、C、紫外線からあなたを守るのに役立つリコピンなど、栄養素がぎっしり詰まっています。

スイカはケトですか？

スイカは夏の定番フルーツであり、ケトの甘い歯を満足させるのに役立つもう1つの低炭水化物の方法です。さいの目に切ったスイカの各½カップには、5.4gの正味炭水化物が含まれています。水分含有量が高いため、ダイエットの際にも受け入れられます。スイカの1/2カップのサービングサイズは約23カロリーと4.7gの砂糖を持っています。

スイカは腎臓に良いですか？

利尿剤と腎臓のサポート

スイカは、尿の流れを増やすのに役立つ天然の利尿剤ですが、腎臓に負担をかけません（アルコールやカフェインとは異なります）。スイカは、肝臓がアンモニア（タンパク質消化による老廃物）を処理するのを助け、余分な水分を取り除きながら腎臓への負担を軽減します。

スイカは砂糖でいっぱいですか？

違います。スイカは果物の砂糖が含まれていますが-fructose -他のすべての果物のように、それはほぼ92パーセントの水です。甘いからといって砂糖が多くなるわけではありません。血糖負荷と呼ばれるこの用語は、スイカのための非常に低いです-その血糖がそれを食べた後、あまり変化していないという意味します。

スイカは糖分と炭水化物が豊富ですか？

スイカには、1カップあたり12グラムの炭水化物（152グラム）が含まれています。炭水化物は主にブドウ糖、果糖、ショ糖などの単糖です。スイカはまた、少量の繊維を提供します。ただし、スイカの各サービングは炭水化物が比較的少ないので、それを食べることは血糖値に大きな影響を与えるべきではありません。

犬はスイカを食べることができますか？

誰もがスイカが大好きで、犬も大好きです。しかし、彼らが食べるのは安全ですか？答えは「はい」ですが、いくつかの注意事項があります。種子は腸の閉塞を引き起こす可能性があるので、必ずそれらを取り除いてください。

スイカのボウルには何カロリーありますか？

USDAによると、1カップあたり46カロリーのスイカは、1日のビタミンC摂取量の20％と17％のビタミンAを提供します。

低炭水化物ダイエットでスイカを食べることはできますか？

低炭水化物の果物を食べることの利点は、あなたがより多くの部分を食べることができるということです。低炭水化物または高炭水化物の果物を食べるかどうかにかかわらず、1食分量に15グラムの炭水化物が含まれている限り、それはあなたの血糖に同じように影響します。スイカ–さいの目に切ったスイカの半分のカップには5.5gの炭水化物が含まれています。

カロリーが最も低い果物は何ですか？

ここに減量のために食べるのに最適な果物の11があります。

グレープフルーツ。 Pinterestで共有します。
りんご。リンゴはカロリーが低く、食物繊維が多く、大きな果物（223グラム）あたり116カロリーと食物繊維が5.4グラムあります（1）。
ベリー。ベリーは低カロリーの栄養素の原動力です。
核果。
パッションフルーツ。
ダイオウ。
キウイフルーツ。
メロン。

炭水化物が最も少ない果物はどれですか？

これが最高の低炭水化物フルーツのリストです。

スイカ。この夏の典型的な果物は、炭水化物含有量が最も低く、果物100gあたりわずか7.55gしか含まれていません。
ベリー。ベリーは、炭水化物の摂取量を監視している人々に人気のある選択肢です。
マスクメロン。
アボカド。
甘露。
桃。

スイカはスーパーフードですか？

スーパーフード：スイカ。甘くてジューシーなスイカは、暑い夏の日にリフレッシュするだけではありません。この用途の広い果物は、ビタミン、抗酸化物質、食物繊維を摂取するのに役立ちます。

スイカは肥育していますか？

スイカは驚くほど健康的な果物です。水分含有量が高く、リコピンやビタミンCなど、他の多くの重要な栄養素も提供します。これらの栄養素は、スイカがおいしい低カロリーのおやつであるだけでなく、健康にも非常に良いことを意味します。