同様に、あなたはどのくらいの頻度で重要なタンパク質コラーゲンペプチドを摂取するのかと尋ねるかもしれません。

たとえば、コラーゲンペプチドの1つの20オンスキャニスターには28人前があります。あなたは毎日、この製品を使用している場合、我々は3週間毎または月に自分の周波数を設定することをお勧めします。

同様に、コラーゲンが多すぎるとどうなりますか？コラーゲンが多すぎると、肌が伸びたり、厚くなったり、固まったりすることがあります。また、心臓、肺、腎臓などの内臓に損傷を与える可能性があります。

それに対応して、1日にどのくらいのコラーゲンペプチドを摂取する必要がありますか？

コラーゲンサプリメントの利点を調査する投与量と準備の研究は、 1日あたり2.5グラムから1日あたり10グラムの範囲の投与量を評価しました。ただし、一部のサプリメントメーカーやコラーゲンベースの製品の他の支持者は、 1日あたり最大30グラムを推奨しています。

朝または夜にコラーゲンを摂取する必要がありますか？

吸収を最大にするためにあなたの胃が空である間に朝にコラーゲンを取ることによって誓う人もいます。他の人はあなたが眠っている間にあなたの体がコラーゲンを処理するのに十分な時間を持っているように夜にそれを取ることによって誓います。