自然にコラーゲンを作るあなたの体がコラーゲンを作るとき、それはアミノ酸を組み合わせます—牛肉、鶏肉、魚、豆、卵、乳製品のようなタンパク質が豊富な食品を食べることから得られる栄養素。このプロセスには、ビタミンC、亜鉛、銅も必要です。

また、コラーゲンとはどのようなタンパク質ですか？コラーゲンは、細胞外マトリックスおよび結合組織における主要な不溶性繊維状タンパク質です。実際、それは動物界で最も豊富な単一のタンパク質です。コラーゲンには少なくとも16種類ありますが、体内のコラーゲンの80〜90％はI型、II型、III型で構成されています（表22-3）。

さらに、コラーゲンタンパク質はホエイタンパク質よりも優れていますか？

ボディービルのためのコラーゲンタンパク質対ホエイホエイタンパク質はコラーゲンよりも速い筋肉成長をサポートするかもしれませんが、両方とも筋肉の成長と回復を改善します。コラーゲンは、怪我の回復や体内の結合組織や構造の再構築に関しては、ホエイよりも効果的であるようです。

コラーゲンが完全なタンパク質ではないのはなぜですか？

真実は、それは他の形態のタンパク質と同じではないということです！ 9個の必須アミノ酸が健康なあなたを保つためにあなたの体のニーズを酸のコラーゲンタンパク質を意味するあなたの完全なセットを与えることはありません-ではないが、コラーゲン蛋白質と根本的に何か問題があるが、コラーゲンが不完全なタンパク質であるので、理由は。