具体的には、125ポンドの人は180カロリーの燃焼を期待でき、155ポンドの人は223カロリーの燃焼を期待でき、185ポンドの人は30分ごとのシャブリングで266カロリーの燃焼を期待できます。

続いて、質問は、なぜ雪かきが危険なのかということです。シャベルは、重い除雪機を押しても、血圧と心拍数が急激に上昇する可能性があり、冷たい空気は血管を収縮させ、心臓への酸素を減少させる可能性があります。これらはすべて協調して働き、心臓の働きを高め、致命的な心臓発作を引き起こす可能性があります。

この点で、雪かきは良い運動ですか？

雪かきをトレーニングにしましょう雪かきを適切に行う場合は、臀筋、ハムストリングス、大腿四頭筋、腹筋、腰、背中の上部、肩を動かします。 「それは絶対に最高のトレーニングです」とLovittは言います。

シャベルは筋肉を構築しますか？

「あなたはすべてのあなたの主要な筋肉を従事ので雪かきは、あなたがすることができる最も高強度の演習の一つである、」ビル・Jaggi、グレーターセントルイスの安全協議会のエグゼクティブディレクターは述べています。これには、大腿四頭筋、臀筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、背中、腹筋が含まれます。