一般的な経験則は、体重の10パーセントである加重毛布を見つけることです。 （たとえば、150ポンドの人は15ポンドの毛布が必要になります。）重量は正確に10％にはならない可能性がありますが、近くに配置する必要があります。軽すぎるか重すぎるかはあなた次第です。

同様に、加重毛布はどのくらい重くする必要がありますか？加重ブランケットの重量を選択する際の一般的なガイドライン。加重毛布は、好みに応じて、体重の10％に1ポンドまたは2ポンドを加えたものにする必要があります。 10％の一般的なルールを超えることは、ユーザーがそれに慣れている限り安全です。

人々はまた尋ねます、カ​​ップルは加重毛布を共有できますか？

クイーンサイズまたはキングサイズのベッドでウェイト付きの毛布を共有する大人のカップルの場合、個人の体重が大幅に異ならないようにしてください。たとえば、120ポンドの人は、おそらく220ポンドの体重の人とは完全に異なるディープタッチプレッシャーの体重が必要になります。

加重毛布は重すぎる可能性がありますか？

重すぎる加重毛布を使用すると、効果が低く、逆効果になり、落ち着いて睡眠を改善するのではなく、代わりにシステムにストレスを与える可能性があります。また、睡眠不足が生じ、（あなたが右の重力と長さを持っているとき、代わりに快適な暖かさで）あまりにも熱く終わることができます。