同様に、あなたは毎日どのくらいのクミンを摂取することができますか？

リスクと副作用。クミンは、より多くの用量でさえ、非常に安全で、一般的に無毒であると考えられています。ただし、使用する場合は注意が必要な副作用がいくつかあります。ハーブサプリメントとしてのクミンの典型的な用量は、 1日あたり300から600ミリグラムです。

さらに、クミンは医学的に何に使用されていますか？クミンはハーブです。植物の種は薬を作るのに使われます。人々は下痢、疝痛、腸のけいれん、ガスなどの消化の問題のためにクミンを服用します。クミンはまた、（利尿剤として）膨満感を和らげるために尿の流れを増やすために使用されます。月経を開始します。そして性的欲求を高めるために（媚薬として）。

したがって、クミンの利点は何ですか？

クミンには、エビデンスに基づく多くの健康上の利点があります。これらのいくつかは古くから知られていますが、他のものは発見されたばかりです。クミンをスパイスとして使用すると、抗酸化物質の摂取量が増え、消化が促進され、鉄分が供給され、血糖コントロールが改善され、食中毒が減少する可能性があります。

クミンとよく合うスパイスは何ですか？

クミンを使った料理クミンは、オールスパイス、アニスシード、ブラウンマスタード、カルダモン、シナモン、コリアンダー、フェンネル、フェヌグリーク、ニンニク、ジンジャー、ナツメグ、パプリカ、ターメリック、イエローマスタードなどの他のスパイスと組み合わせると効果的です。