ゴブレットランジは、主に大腿四頭筋を対象とし、程度は低いものの、上腕二頭筋、子牛、臀筋、股関節、ハムストリングス、股関節屈筋、外腿、肩を対象とする、体操、心臓血管、フリーウェイトのエクササイズです。あなたが本当に必要とする唯一のゴブレットランジ機器は次のものです：ケトルベル。

さらに、ケトルベルはおなかの脂肪を燃焼しますか？ 12分間のケトルベル脂肪-損失トレーニング。ケトルベルは驚異的な脂肪燃焼オプションを提供します。これにより、筋肉が意図したとおりに動くようになり、実際の機能的な強度が得られます。この回路は、あなたがより良く動き、見栄えも良くするのに役立ちます。

これに加えて、ケトルベルゴブレットスクワットとは何ですか？

ゴブレットスクワットは、ダンベルまたはケトルベルを胸の高さで体の前に保持して行うことができるスクワットのバリエーションです。このスクワットのバリエーションは、バーベル、フロント、オーバーヘッドスクワットなどの一般的な進行を伴う基本的なスクワットエクササイズとして行われることがよくあります。

ケトルベルはあなたを引き裂きますか？

あなたはより多くの筋肉に梱包します。そして、あなたのバランスと安定性を向上させるだけより多くの電力、ビルドより無駄のない筋肉を生成しないでしょう'..新しいウィンドウで開くケトルベルを使ってあなたを起動し、あなたの新陳代謝をスパイク、しかし、より高速なリッピングます。