子供たちが糖尿病を予防するのを助けるためにこれらのヒントを使用してください

1. よりアクティブになります。散歩に出かけたり、ボールをプレーしたり、公園に行ったりします。
2. 砂糖を減らします。砂糖で甘くした飲み物とジュースを制限します。
3. 健康的なスナックを提供します。野菜、果物、全粒穀物に焦点を当てます。
4. 画面時間を制限します。これには、テレビ、コンピューター、タブレット、電話が含まれます。
5. 家族で夕食をとる。
6. 栄養士を参照してください。

さらに、どうすれば糖尿病を自然に予防できますか？自然に血糖値を下げる15の簡単な方法

1. 定期的な運動。定期的な運動は、体重を減らし、インスリン感受性を高めるのに役立ちます。
2. あなたの炭水化物摂取量を制御します。
3. 食物繊維の摂取量を増やします。
4. 水を飲み、水分補給を続けましょう。
5. ポーションコントロールを実装します。
6. グリセミック指数の低い食品を選択してください。
7. ストレスレベルを制御します。
8. 血糖値を監視します。

同様に、糖尿病のリスクをどのように減らすことができますか？

リスクを軽減するための7つのヒント：

1. 余分な体脂肪を失います。太りすぎは糖尿病の大きな危険因子です。
2. 植物ベースの低カロリーダイエットに従ってください。さまざまな果物や野菜を食べましょう。食事パターンの研究では、糖尿病のリスクが低下することが示されています。
3. 水を飲む。
4. あなたの体を動かす。
5. ストレスが少ない。
6. よく眠る。
7. 医療の予約をしてください。

小児糖尿病の兆候は何ですか？

子供と青年の間で1型糖尿病の最も一般的な症状は次のとおりです。

• 喉の渇きと排尿の増加。
• 飢え。
• 減量。
• 倦怠感。
• 過敏性。
• 息のフルーティーな香り。
• ぼやけた視界。