ある調査によると、コマーシャル中にテレビを見ながらその場を歩くと、実際にはかなり良いトレーニングが提供されます。コマーシャル中に所定の位置に足を踏み入れると、平均148カロリーが消費され、約25分で平均2,111歩になりました。トレッドミルを1時間歩くと、平均304カロリーが消費されました。

同様に、家の中を歩き回って体重を減らすことはできますか？ウォーキングなどの中程度の強度の身体活動は、あらゆる原因による女性の全体的な死亡リスクを軽減します。食事療法と組み合わせて、ウォーキングは、心肺フィットネスを構築しながら、余分な体重を減らすことができます。

それでは、10分間その場を歩いて何カロリーを消費しますか？

平均的な150ポンドの女性は、10分間その場を歩いて約75カロリーを消費します。快適な服を着て燃焼した25カロリーにそれを加えると、1日100カロリーを削減できます。

1日に10000歩歩くと体重が減った人はいますか？

ウォーキングで3,500カロリーを消費する可能性があるため、1日10,000歩を踏むだけで1週間に1ポンドの脂肪を失う可能性があると言われています。一般的な経験則として、1ポンドの脂肪には約3,500カロリーが含まれています。