音楽はパフォーマンスを向上させますか？
質問者：Ouasima Justamante |最終更新日：2020年1月19日
カテゴリ：音楽とオーディオの科学と医学のポッドキャスト
スポーツ心理学者CIKarageorghisが主導した2010年の研究によると、音楽は2つの方法で運動能力を向上させることができます。それは、倦怠感を遅らせるか、作業能力を高めることができます。この研究によると、音楽の効果は「予想以上のレベルの持久力、パワー、生産性、または強さ」につながります。
ここで、音楽はあなたがより速く働くのを助けますか？音楽はより速く、より効率的に作業するのに役立ちますそれを証明する研究は次のとおりです。FoxとEmbreyは、1972年の研究から、バックグラウンド音楽を聴くことで、機械のノイズと競合する場合でも、反復的なタスクを実行する効率が向上することを発見しました。
また、音楽はどのように覚醒を高めるのでしょうか？遅い音楽はリスニング期間中の覚醒を低下させ、速い音楽は覚醒を上昇させることがわかりました。 Eliakim etal。刺激的な音楽が心拍数を増加させることを発見しました。これは覚醒の増加の指標です。
同様に、やる気を起こさせる音楽は運動能力を向上させるのでしょうか？
新しい研究によると、スポーツ活動や運動中にやる気を起こさせる音楽を聴くと、リスクを冒す行動が増加しますが、全体的なパフォーマンスは向上しません。やる気を起こさせる音楽を聴くことは、スポーツや運動中の気分、やる気、前向きな自己評価を高めるための人気のある方法になっています。
職場で音楽を聴いても大丈夫ですか？
新しい研究によると、職場で音楽を聴くことは広く普及しているだけでなく、生産性にも潜在的に有益であることが示されています。沈黙は金色かもしれませんが、ほとんどの労働者は音楽を聴くときにオフィスでより生産的であると感じています、スタッフ会社Accountempsからの新しい研究は示しています。
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あなたは音楽に夢中になりますか？
ありがたいことに、音楽に対する私たちの集団的な中毒性の反応が有害であることを証明する決定的な研究はありません。実際、ドーパミンの放出は、人類の生存と継続的な幸福に不可欠です。中毒性のある薬物はさまざまな方法で人体を破壊する可能性がありますが、音楽は精神を高め、コミュニティを奨励するだけです。
一日中音楽を聴くのは悪いですか？
難聴-毎日大音量の音楽を長時間聞くと、NIHL（騒音性難聴）が発生する可能性があります。損失は一時的または永続的である可能性があります。
音楽は悪影響を及ぼしますか？
新しい研究によると、音楽を聴くことは創造性に悪影響を与える可能性があります。研究者によると、音楽が気分にプラスの影響を与え、それを聞いている人に好かれている場合でも、マイナスの影響が見られました。しかし、バックグラウンドノイズは、同じ効果を持っていませんでした。
音楽は気を散らすものですか？
気晴らしとしての音楽
あなたが何かを学ぼうとしているときに音楽を聴くことは気が散ることを示すいくつかの研究があります。それは内向的な人にとって、そして運転することを学ぶ人々にとって気が散る。また、特に音楽が速くて大音量の場合、読解力が低下します。 頭の中でいつも音楽が流れているのはなぜですか？
「イヤーワーム」として知られている以上の科学的不随意ミュージカル画像（INMI）として、現象がしばしば歌を聞くことによってトリガされ、それは常に音楽にさらされている人々に最も頻繁に発生しています。
動物は音楽を聴きますか？
音楽は、動物が実際にそれのために私たちの能力を共有しないことを一意に人間現象、最近および進行中の研究のショーであることを、従来の知恵に対して。彼らは彼が「種特有の音楽」と呼ぶものを楽しんでいます：彼らの特定の種に馴染みのあるピッチ、トーン、テンポを使用して特別に設計された曲。
音楽はあなたが集中するのを助けますか？
身元音楽は、モチベーションを提供し、気分を改善することによって、タスクへの集中力を向上させる可能性があります。長い勉強会の間、音楽は持久力を助けることができます。場合によっては、音楽が暗記に役立つことを発見しました。これはおそらく、記憶形成を間接的に高める前向きな気分を作り出すことによってです。
なぜアスリートは音楽を聴くのですか？
音楽は内部の動機付けのためにフロー状態を促進します
流れには、活動中の意識の変化した精神状態が含まれます。多くのアスリートは、ゲームや競技の前にも一定レベルの集中力と集中力を達成するために、さまざまな方法で音楽を使用しています。 ウェイトリフティングしながら音楽を聴くべきですか？
研究は一貫して、音楽を聴くことはアスリートの「身体的認識」（読む：痛み）から気をそらすことを発見しています。そして最近の研究では、聞くだけでなく、自分のペースに合わせて音楽を制御および作成することが、トレーニング中の知覚される努力にさらに大きな影響を与えることがわかりました。
音楽は勉強に役立ちますか？
はい、音楽は気分を作り出すことができます。特に音楽を勉強することはリラックスして、学生が勉強している間不安やストレスを打ち負かすのを助けることができます。身元音楽は、学生が長時間の勉強会で集中力を高めるのに役立つ可能性があります。
音楽は運動にどのように影響しますか？
科学者によると、運動中に音楽を聴くことは、より良いトレーニングにつながる可能性があります。科学者によると、運動中に音楽を聴くと、ドーパミンやオピオイドなどの心地よい化学物質が脳内に放出され、気分が高まり、痛みが鈍くなり、疲れが少なくなる可能性があります。
ジムで音楽を聴くための最良の方法は何ですか？
ヘッドホンに巻き込まれずにワークアウト音楽を聴くための3つの良い方法があります！
- 小さいを取得します。 MP3プレーヤー。
- エクササイズヘッドホンを使用してください。ヘッドホンの中には、かさばったり、耳から落ちやすいものや、移動時に引っ掛かったり絡まったりしやすいコードが付いているものがあります。
- 水中ヘッドホンをお試しください。
何があなたをより良いアスリートにしますか？
謙虚になりなさい。
優れたアスリートは、体のケアやスキルの向上だけではありません。彼らはまた、対戦相手を含む、彼らのスポーツに関与している他の人々を尊重します。優れたアスリートは、物事がうまくいかなかったときに怒りすぎずに、感情をコントロールすることができます。 音楽は脳にどのように影響しますか？
音楽は脳内化学物質を後押しします
音楽が気分に影響を与える方法の1つは、特定の脳内化学物質の形成を刺激することです。音楽を聴くと、神経伝達物質のドーパミンが増加します。ドーパミンは脳の「動機付け分子」であり、快楽報酬システムの不可欠な部分です。 どんな曲があなたを興奮させますか？
スポーツのための10の最高のポンプアップ曲：
- 何のために断る（DJスネーク、リル・ジョン）
- 下から始めた（ドレイク）
- ルーズユアセルフ（エミネム）
- 私が崩壊するまで–feat。ネイト・ドッグ（エミネム）
- バズ–feat。 Mataya＆Young Tapz（Hermitude）
- モンスター–feat。リック・ロス（イェ・ウェスト）
- パワー（Kanye West）
- Ca n't Hold Us –feat。レイ・ダルトン（マックルモア＆ライアン・ルイス）
どうすれば覚醒を制御できますか？
感情的な覚醒を減らすための2つの強力な方法
- 感情的な覚醒を減らす2つの方法があります：
- 瞑想。研究によると、瞑想は不安、パニック、そして持続的な怒りを減らすための最も効果的な手段の1つである可能性があります。
- 漸進的筋弛緩。瞑想は心を静めますが、漸進的筋弛緩法は身体的な休息をもたらすことができます。
最高の誇大宣伝曲は何ですか？
- 100.チャンピオン：ロン・アーテスト。 100の1。
- レット・イット・ロック：リル・ウェインをフィーチャーしたケヴィン・ルドルフ。 100の2。分類：インスピレーション。
- Out Here Grindin '：DJキャレド。 100の3。
- 私はチャンピオンです：BOB 4 of100。
- ブリードアウト：リンキンパーク。 100の5。
- 私がするのは勝利だけです：DJキャレド。 100の6。
- 移動：リュダクリス。 100の7。
- TNT：AC / DC。 100の8。