その中で、1日あたりどのくらいの銅が安全ですか？

推奨される1日あたりの摂取量（RDA）は、青年および成人の1日あたり約900マイクログラム（mcg）です。上記19歳と大人のための上限は、10,000マイクログラム、または10ミリグラム（mg）日です。このレベルを超える摂取は有毒である可能性があります。米国（US）では、銅欠乏症と銅毒性の両方がまれです。

また、体内の銅が多すぎることの症状は何ですか？兆候と症状。摂取による銅中毒の急性症状には、嘔吐、吐血（血液の嘔吐）、低血圧（低血圧）、下血（黒い「タール状」の糞便）、昏睡、黄疸（皮膚の黄色がかった色素沈着）、および胃腸の苦痛が含まれます。

その上、あなたはあまりにも多くの銅を取ることができますか？

はい、銅は多すぎると有害になる可能性があります。定期的にあまりにも多くの銅を取得する肝障害、腹痛、けいれん、吐き気、下痢、嘔吐を引き起こす可能性があります。銅の毒性は健康な人ではまれです。しかし、それはまれな遺伝性疾患であるウィルソン病の人に起こる可能性があります。

銅のビタミンはあなたに悪いですか？

銅に関する簡単な事実：メンケス病などの特定の状態を除いて、銅の欠乏はまれです。銅のサプリメントは通常必要ではなく、不均衡につながる可能性があります。銅の不均衡はアルツハイマー病に関連しています。銅のサプリメントを検討している人は、最初に医師に相談してください。