サワークリームの代わりにプレーンヨーグルトを使用できますか?
質問者:Falk Gerspacher |最終更新日:2020年4月3日
カテゴリ:飲食物のデザートとベーキング
サワークリームの代わりにヨーグルトを使用するためのその他のヒント
全乳ギリシャヨーグルトのために行く:定期的なサワークリームとヨーグルト食感と味で最も近い全牛乳ギリシャヨーグルトです。代わりにプレーンな通常のヨーグルトを使用することもできますが、最初に液体の一部を濾して少し濃くすることをお勧めします。ギリシャヨーグルトは、ディップ、ドレッシング、トッピングの代わりに使用できます。さらに、焼き菓子を含むあらゆるレシピで、通常のサワークリームの代わりに等量の全脂肪ギリシャヨーグルトを使用できます。ただし、カロリーと脂肪が少なく、多くのレシピでサワークリームの代わりに使用できます。
続いて、質問は、ヨーグルトとサワークリームの違いは何ですか?サワークリームは、発酵乳製品クリームで作られていながら、ヨーグルトは、牛乳を発酵させます。サワークリームを作るために導入されるバクテリアは、ヨーグルトで使用されるバクテリアとは異なります。 3.サワークリームを作るときは、再低温殺菌が必要です。
また、サワークリームの代わりに何が使えますか?
粉乳を3/4カップの水に入れ、小さじ1杯のレモンジュースまたは酢と混ぜ合わせます。サワークリームの代わりに、プレーンヨーグルトまたはギリシャヨーグルトを1:1の比率で使用できます。ヨーグルトを1杯取り、大さじ1杯の酢またはレモンジュースを混ぜます。
ミルクの代わりにサワークリームを使ってもらえますか?
サワークリームは、焼成中の全乳、バターミルク又は蒸発のための許容される置換です。サワークリームは、酸味があるため、焼き菓子にクリーミーな食感を与えます。等量で入れますが、他の材料の量を調整する必要があるかもしれません。レシピのショートニングまたはバターのレベルを調整します。
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サワークリームはベーキングで何をしますか?
、ケーキバッターを薄くクリーミーために脂肪を追加し、褐変を制御し、重曹をアクティブにすることなく、追加の水分:要約すると、サワークリームはにケーキに使用することができます。サワークリームは、その高い脂肪含有量と酸性度のおかげで、これらすべてを行います。
サワークリームはヨーグルトより健康的ですか?
どちらもお気に入りの料理にクリーミーでピリッとした味を提供しますが、サワークリームは脂肪とカロリーが高く、ギリシャヨーグルトはより多くのタンパク質を提供し、ほとんどの場合、カロリーは少なくなります。同量の無脂肪ギリシャヨーグルトには、わずか18カロリー、3gのタンパク質が含まれており、飽和脂肪は含まれていません。
ヨーグルトのスターターとしてサワークリームを使用できますか?
サワークリーム。サワークリームはヨーグルトと同じくらい簡単に作ることができます—使用できるスターターがいくつかあるので、おそらくもっと簡単です。サワークリームをカウンターまたはキッチンの暖かい場所に一晩、最大24時間置いておきます。お好みでとろみがついたら、生クリームをかき混ぜ、蓋をして冷やします。
サワークリームは何でできていますか?
サワークリームは、乳酸培養物をクリームに加え、時にはミルクを加えて濃くし、酸っぱくすることによって作られます。フランスでは、クレームフレーシュは伝統的に低温殺菌されていないクリームから作られ、それを濃くするのに適切なバクテリアが自然に含まれていました。
ギリシャヨーグルトはサワークリームのような味がしますか?
ギリシャヨーグルトは通常のヨーグルトに似ていますが、水を抜いています。プレーンな全乳ギリシャヨーグルトはサワークリームに似た味がします。ベーキングや料理に使うと、サワークリームのような味がします。
乳製品以外のサワークリームはありますか?
乳製品フリーのサワークリーム。あなたは基本的にはクリーミーで始まる酪農フリーサワークリームを作るために、非-乳製品中立ベースは、その古典的な「すっぱい」味を与えるためにいくつかのレモン汁を追加します。私は通常使用する3つのベースを持っています:ココナッツクリーム、カシューナッツ、またはプレーンな非乳製品のギリシャヨーグルト。
ナンにヨーグルトの代わりにサワークリームを使用できますか?
注:このレシピでは、ヨーグルトまたはサワークリームのいずれかを使用できます。私は両方をうまく使ってきました。ナンを「焼く」には、屋外グリル、ストーブのグリルパン、またはストーブのフライパンを使用できます。脂っこくなるので、溶かしたバターで完成したナンを磨くことは避けてください。
サワークリームを一から作るにはどうすればいいですか?
手順
- 生クリームをきれいなガラスの瓶に移します。
- 牛乳にレモン汁を加え、5分間そのままにしておきます。
- クリームと一緒に瓶に混合物を追加します。
- よく混ぜます。
- 瓶に蓋をして、室温で24時間脇に置きます。
- 瓶を6〜8時間冷やします。
- サワークリームを使用する準備が整いました。
サワークリームのより健康的な代替品は何ですか?
ヘルシーサワークリーム代替品
- 1カップのカッテージチーズ(全脂肪、低脂肪、または無脂肪。必要に応じて低ナトリウムを使用)
- レモンジュース大さじ1または白酢*
サワークリームの代わりにマヨネーズを使用できますか?
コロラド州立大学エクステンションによると、レシピでこれらの成分の1つが必要な場合は、マヨネーズ、サワークリーム、ヨーグルト、またはピューレカッテージチーズを同様に置き換えることができます。たとえば、マヨネーズ1カップをサワークリーム1カップに置き換えることができます。
バターミルクとサワークリームは交換可能ですか?
サワークリームとバターミルクを入れ替えることはできますが、液体と乾燥した材料のバランスを考慮する必要があります。通常、酸性度が高いため、バターミルクやサワークリームを使用したレシピにはベーキングパウダーは含まれませんが、後者の重曹はアルカリ性であり、酸性度のバランスをとるために使用されます。
生クリームのサワークリームをサブすることはできますか?
ミルク、ハーフ/ハーフ、またはライトクリーム。サワークリームはヘビークリームと同じ量の脂肪分を含んでいるので、代用できると思いました。
サワークリームの代わりにアップルソースを使用できますか?
私はしばしばサワークリームのためにバニラヨーグルトをサブします。レシピが要求するのと同じ量。アップルソースも使えます。レッドベルベットケーキ/カップケーキにはホワイトチョコレートチップフロスティングを使用しています。
サワークリームの代わりにクリームチーズを使用できますか?
厚くする必要がある場合は、サワークリームの代わりにクリームチーズを追加できます。あなたはそれを薄くする必要がある場合は、その粘度を低下させ、よりサワークリームのようにそれをレンダリングするために牛乳とそれをホイップすることにより、あなたのクリームチーズを希釈することができます。味は同じではありませんが、どれも美味しいかもしれません。
カレーにヨーグルトの代わりにサワークリームを使用できますか?
ヨーグルトの代わりに生クリームまたは半々を加えます。加えた後、希望の厚みになるまでカレーソースを減らします。ヨーグルトの代わりにサワークリームを使用します。サワークリームはカレーを濃くしますが、ヨーグルトと同じような酸味を加えます。
マカロニアンドチーズにミルクの代わりにサワークリームを使用できますか?
マカロニとチーズの代用乳
プレーンヨーグルトまたはサワークリームは、マカロニアンドチーズのレシピのミルクの代わりとして見事に機能し、よりクリーミーでタンジェな料理になります。すべての材料を一緒にするのにちょうど十分なヨーグルトまたはサワークリームを追加します。 サワークリームはあなたにとってどれほど悪いですか?
サワークリーム
なぜあなたはそれが悪いことだと思う:あなたはそのカロリーの90%を知っているが飽和するの半数以上で、脂肪由来しています。そうでない理由:脂肪の割合は高いですが、総量はそうではありません。サワークリームのサービングは大さじ2杯だと考えてください。