それに対応して、オメガ3が多すぎるのはあなたにとって悪いことですか？

オメガ3が多すぎると、有害な場合があります。たとえば、オメガ3は、一部の人に抗凝血や過度の出血を引き起こす可能性があります。このビタミンは大量に有毒である可能性があり、タラ肝油などの一部のオメガ-3サプリメントはそれを多く含んでいます。

オメガ3にアレルギーがありますか？魚由来のオメガ3脂肪酸製品を服用すると、アナフィラキシーから発疹の発症に至るまで、アレルギー反応を経験する可能性があります。あなたがこれらのアレルギーの1つを持っているならば、あなたのヘルスケアプロバイダーはあなたがあなたのトリグリセリドを下げるのを助ける他のオプションを持っているかもしれません。

その上、オメガ3は胃のむかつきを引き起こしますか？

オメガ-3脂肪酸サプリメントは胃のむかつきや下痢を引き起こす可能性があります。これらの副作用は、高用量で悪化します。

オメガ3はあなたに体重を増やしさせますか？

魚油に含まれるオメガ3脂肪酸には抗炎症作用があります。炎症は、体重増加の原因であり、それが困難な重量を失うために作ることができます。