ココナッツオイルはあなたの胃を傷つけることができますか？

ココナッツオイルはあなたを病気にする可能性があります。健康な人でも、ココナッツオイルは毎日摂取すると下痢やその他の腸の問題を引き起こす可能性があります。「ココナッツオイルを取って健康なボランティアの研究における最も一般的な副作用は、胃の不調や軟便で、」博士デイビス氏は述べています。

その中で、ココナッツオイルはあなたに腹痛を与えることができますか？

バットが吐き気につながることができますオフの方法はココナッツオイルの摂取が多すぎるココナッツオイルの権利を取るために、消費者の支持者は警告しています。その他のココナッツオイルに関連する副作用には、頭痛、めまい、倦怠感、腺の腫れ、関節や筋肉の痛み、胃の不調、寒気、じんましん、発疹、その他の皮膚の不調などがあります。

第二に、ココナッツオイルはガスと膨満感を引き起こす可能性がありますか？ココナッツオイルは、MCTとLCTの組み合わせを含む、さまざまな飽和脂肪を含む全食品であるため、室温で固体です。 MCTオイルの食事摂取は、LCTとは代謝が異なるため、下痢、嘔吐、腹部膨満、けいれんなどの重大な胃腸障害を引き起こす可能性があります。

したがって、ココナッツオイルは消化しにくいですか？

ココナッツオイルは確かに高脂肪食品ですが（大さじ1杯あたり14グラムの脂肪、そのうち13は飽和）、主に中鎖脂肪酸が含まれています。これらは膵臓酵素を必要としないため、システムに負担をかけません。または消化のために肝臓から胆汁を分泌します。

ココナッツオイルはどのくらいあなたのシステムにとどまりますか？

実のところ、ココナッツオイルは常温保存食品であり、最長2年間の室温保存に適しています。実際には、市場に出回っている食用油の中で最も長い貯蔵寿命の1つであり、通常の使用では冷蔵さえ必要ありません。

38関連する質問の回答が見つかりました

ココナッツオイルはあなたをうんちさせますか？

ココナッツオイルは下剤効果があるかもしれません。ブロガーのHybridRasta Mamaのような支持者は、ココナッツオイルが新陳代謝を高め、食物がより速く体を通過するのを助けるかもしれないと主張します。これは、より頻繁で、より小さく、より柔らかい排便を意味する場合があります。

ココナッツは体重増加を引き起こす可能性がありますか？

ココナッツオイルは、任意の油のように、カロリーと緻密です。「したがって、ココナッツオイルの安定した食事は、安定した体重増加につながる可能性が非常に高いです」と、健康を教えてきたマイアミの健康と減量のリゾートであるPritikin LongevityCenterの栄養ディレクターであるKimberlyGomer、MS、RDは警告します。 1975年以来の生活スキル。

ココナッツオイルを毎日摂取しても安全ですか？

しかし、ココナッツオイルにはコレステロール値を上げることができる脂肪の一種が含まれています。したがって、人々はココナッツオイルを過剰に食べることを避けるべきです。薬の短期として使用した場合ココナッツオイルは、おそらく安全です。最大12週間毎日10 mLを2〜3回の用量でココナッツオイルを取ることは安全であるように思われます。

ココナッツはあなたを病気にすることができますか？

副作用と安全性

ココナッツは、食品の量で食べると非常に安全です。ココナッツは、薬として使用すると安全である可能性があります。一部の大人と子供では、ココナッツを食べるとアレルギー反応を引き起こす可能性があります。症状には、皮膚の発疹や呼吸困難などがあります。

ココナッツオイルを飲むとどうなりますか？

MCTは脂肪燃焼を促進することができます

ココナッツオイルのMCTは、長鎖脂肪酸と比較して、体が燃焼するカロリー数を増やすことができます（5）。ココナッツオイルはカロリーが非常に高く、大量に摂取すると簡単に体重が増える可能性があることを覚えておく必要があります。

ココナッツオイルの欠点は何ですか？

短所

すべてのココナッツオイルは、バージンであろうと精製されたものであろうと、飽和脂肪が多い（バターよりも高い）ため、固形脂肪と見なされます。
主な懸念事項の1つは、ココナッツオイルに含まれる脂肪の種類です。
ココナッツオイルにはコレステロールが含まれていませんが、他のほとんどの植物ベースのオイルと重なることもありません。

毎日どのくらいのココナッツオイルを摂取する必要がありますか？

1日1杯を服用し、1〜2週間かけて1日2杯に徐々に増やします。結論：健康上の利点を得るには、1日に大さじ2杯を消費するだけで十分ですが、この量まで徐々に増やすのが最善です。

ココナッツミルクはあなたに下痢を与えることができますか？

ココナッツミルクアイスクリームのいくつかのブランドも、エリスリトールなどの消化が不十分な糖アルコールを使用して製品を甘くしています。その結果、これらの製品のいくつかは、敏感な個体においてより大きな部分を消費し、特に人をガスや下痢の恐るべき量を生成することができます。

ココナッツが胃を痛めるのはなぜですか？

「あなたは、いくつかの胃のむかつきや胃腸の不調を引き起こす可能性があまりにも多くのカリウムを取得し、下痢、そしてまた、あなたがココナッツ水に砂糖を加え得ることができるかもしれない、」ケーティのケルシー-SeyboldのクリニックのDr.リチャード・ハリスは、言いました。ココナッツウォーターは血糖値と体重増加に影響を与える可能性があります。

ココナッツオイルは消化するのに胆汁が必要ですか？

ココナッツオイルは、消化に胆汁酸塩を必要としないため、最初は穏やかな脂肪です。

なぜココナッツオイルはあなたに悪いのですか？

動脈の詰まり、つまり最も損傷を与える脂肪酸は飽和脂肪です。ココナッツオイルの脂肪は92％飽和脂肪です。これらのさまざまな飽和脂肪は、血中のLDL（悪玉）コレステロール値に同じ影響を与えません。 1つの長鎖飽和脂肪であるステアリン酸は、LDLコレステロールにほとんど影響を与えません。

ココナッツオイルは健康ですか？

ココナッツオイルは飽和脂肪酸が多く、飽和脂肪は高コレステロール値と心臓病に関連しています。過酷な処理は、優れたHDLを高めると考えられている中鎖脂肪酸であるラウリン酸などの優れた必須脂肪酸と抗酸化物質の一部を破壊する可能性があります

ココナッツオイルは歯を白くしますか？

ココナッツオイルでより白く、より明るい歯を手に入れる3つの方法

ストリップや他の過酷な美白製品とは異なり、天然オイルは感度を上げない自然な利点を提供します。さらに、歯垢の除去を助け、歯茎の健康を改善し、その見返りにエナメル質をより白く見せます。

ココナッツを食べることの利点は何ですか？

ココナッツは、骨の健康と炭水化物、タンパク質、コレステロールの代謝に不可欠なマンガンを特に多く含んでいます（8）。また、赤血球を形成するのに役立つ銅と鉄、そして細胞を保護する重要な抗酸化物質であるセレンも豊富に含まれています。

ココナッツオイルは善玉菌を殺しますか？

ココナッツオイルは抗菌性です」— NOPE

人々はしばしばラウリン酸（ココナッツオイルの成分）の抗菌特性を呼び出して、ココナッツオイルが善玉菌を殺すか悪玉菌と戦うと主張します。ココナッツオイルは約50％のラウリン酸です。したがって、ココナッツオイルは抗菌性です。

ココナッツオイルは関節炎を助けますか？

関節炎の症状を和らげる

動物実験は、ココナッツオイルに含まれるポリフェノールと呼ばれる抗酸化物質が関節炎のいくつかの症状を和らげることができるかもしれないことを示唆しています。関節炎のラットを対象とした研究では、ココナッツオイルからのポリフェノールによる治療が腫れといくつかの炎症マーカーを減少させることがわかりました（37）。

ココナッツオイルの髪への副作用は何ですか？

ココナッツオイルは髪に悪影響を及ぼしますか？ココナッツオイルは一般的にあなたの肌や髪に安全に塗ることができると考えられています（14）。ただし、使いすぎると髪や頭皮に油分がたまる可能性があります。これは、特にあなたが非常に細い髪を持っている場合、あなたの髪を脂っこく鈍くする可能性があります。