糖尿病患者は穂軸でトウモロコシを食べることができますか？
質問者：マルコス・リリア|最終更新日：2020年2月19日
カテゴリ：医療健康糖尿病
はい、糖尿病の場合はトウモロコシを食べることができます。トウモロコシはエネルギー、ビタミン、ミネラル、繊維の供給源です。ナトリウムや脂肪も少ないです。あなたが食べることを計画している炭水化物の量の1日あたりの制限を設定し、あなたが消費する炭水化物を追跡します。
同様に、人々は尋ねます、トウモロコシは砂糖が多いですか？でんぷんはその主要な炭水化物であり、乾燥重量の28〜80％を占めています。トウモロコシは少量の砂糖（1〜3％）も提供します（1、2）。スイートコーン、またはシュガーコーンは、乾燥重量の18％で、糖度が高い特殊な低デンプン品種です。砂糖のほとんどはショ糖です（1）。
また、糖尿病患者はニンジンを食べることができますか？ 「ニンジンは、ブロッコリーやレタスなどのオプションとともに、でんぷん質のない野菜と見なされます。これらの食品は、血糖値が急上昇することを心配することなく、糖尿病の人が毎食食べるのに安全です。」血糖値の上昇に対して特別な予防策を講じたい場合は、調理する代わりに生のニンジンをお楽しみください。
これを考慮して、コーントルティーヤは糖尿病患者にとって大丈夫ですか？
概要：最近の研究では、特に糖尿病患者や食事療法士にとって、ブルーコーントルティーヤはホワイトよりも健康的であることが示唆されています。科学者たちは、ブルーコーンから作られたトルティーヤは、白いコーンよりもデンプンが少なく、グリセミック指数が低いことを発見しました。
糖尿病患者はバナナを食べることができますか？
取り除く。バナナは、バランスの取れた個別の食事計画の一環として、糖尿病患者が適度に食べるための安全で栄養価の高い果物です。糖尿病の人は、果物や野菜などの新鮮な植物性食品の選択肢を食事に含める必要があります。バナナは、多くのカロリーを追加することなく、十分な栄養を提供します。
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とうもろこしを食べすぎるとどうなりますか？
とうもろこし。何もかもが多すぎると消化に悪影響を及ぼしますが、大量のトウモロコシはセルロース含有量が高いため、重大な胃腸症状を引き起こす可能性があります。トウモロコシは消化されずにシステムを通過します。そのため、その過程でけいれん、腹痛、ガスを引き起こす可能性があります。
トウモロコシは糖尿病患者にとって悪いですか？
はい、糖尿病の場合はトウモロコシを食べることができます。トウモロコシはエネルギー、ビタミン、ミネラル、繊維の供給源です。あなたが食べることを計画している炭水化物の量の1日あたりの制限を設定し、あなたが消費する炭水化物を追跡します。
なぜトウモロコシはあなたにとってとても悪いのですか？
トウモロコシは消化器や目の健康を助けることができる繊維と植物化合物が豊富です。それでも、でんぷんが多く、血糖値を急上昇させる可能性があり、過剰に摂取すると体重減少を防ぐ可能性があります。遺伝子組み換えトウモロコシの安全性も懸念事項となる可能性があります。それでも、適度に、トウモロコシは健康的な食事の一部になることができます。
糖尿病患者はジャガイモを食べることができますか？
じゃがいもはでんぷん質の野菜ですが、糖尿病の人は健康的な食事の一部としてそれを楽しむことができます。このため、糖尿病患者は炭水化物の摂取量を監視することが不可欠です。じゃがいもはでんぷん質の野菜です。それらは人の血糖値を上げる炭水化物を含んでいます。
糖尿病患者はご飯を食べることができますか？
米は炭水化物が豊富で、GIスコアが高くなる可能性があります。あなたが糖尿病を患っているなら、あなたは夕食時にそれをスキップする必要があると思うかもしれませんが、これは常にそうであるとは限りません。あなたは糖尿病を持っている場合は、まだご飯を食べることができます。ただし、大量に食べたり、頻繁に食べたりすることは避けてください。
鶏肉は糖尿病患者に良いですか？
あなたが糖尿病を患っており、炭水化物と砂糖の摂取を制限したい場合、これは悪いニュースです。鶏肉は糖尿病の人にとって素晴らしい選択肢です。鶏肉のすべてのカットはタンパク質が多く、多くは脂肪が少ないです。鶏肉を健康的な方法で調理すると、健康的な糖尿病の食事療法の優れた材料になります。
とうもろこしを消化できないのになぜ食べるのですか？
体はトウモロコシを消化できません
トウモロコシは、体が消化できないこと不溶性繊維であり、セルロースが高いです。トウモロコシを長く噛むことは、消化器系がセルロースの壁を破壊して、より多くの栄養素にアクセスするのにも役立ちます。 どのジュースが糖尿病に良いですか？
1. Karelaジュースや苦いメロンジュース：Karelaジュースは糖尿病患者のための優れた飲料です。ゴーヤは、体内の血糖値を調整するのに役立ちます。研究によると、ゴーヤには抗糖尿病特性を持ついくつかの活性物質があります。
糖尿病患者はベーコンと卵を食べることができますか？
糖尿病の場合は、卵子の摂取量を週に3回に制限する必要があります。同様に、高脂肪、高ナトリウムのベーコンやソーセージと一緒に卵を頻繁に提供しないでください。固ゆで卵は、糖尿病を患っている場合に便利な高タンパクスナックです。タンパク質は、血糖値に影響を与えることなく、満腹感を保つのに役立ちます。
糖尿病患者に最適なパンは何ですか？
米国糖尿病協会は、白パンの代わりに全粒粉パンや100パーセント全粒粉パンを選ぶことをお勧めします。白パンは、高度に加工された白い小麦粉と砂糖を加えて作られています。ヨセフの亜麻、オートブランと小麦ピタブレッド：ここにしようとするいくつかのおいしいと健康的なパンです。
チーズは糖尿病患者にとって悪いですか？
チーズは脂肪と塩分が多いことが多いですが、適度に食べることは糖尿病の人にとって安全です。糖尿病患者に対する食事療法の推奨事項と同様に、高血糖と脳卒中や心臓病などの合併症のリスクを最小限に抑えるには、バランスと節度が不可欠です。
糖尿病患者はブドウを食べることができますか？
ブドウ：レスベラトロール、ブドウにおける植物化学物質FOUND、どのように身体分泌すると用途のインスリンを行うことにより、血糖応答を調節します。実際、米国臨床栄養学会誌によると、リンゴとブルーベリーおよびブドウは、2型糖尿病のリスクを減らすのに特に有益です。
スイカは糖尿病に良いですか？
スイカは糖尿病の人が少量でも安全に食べることができます。健康的な脂肪、繊維、タンパク質を豊富に含む食品と一緒に、スイカやその他の高GIフルーツを食べるのが最善です。
糖尿病患者にとって、ラップはパンよりも優れていますか？
全粒粉ラップとトルティーヤ。
100％全粒小麦、全粒トウモロコシ、全粒米、または低炭水化物（多くは非GMO成分を含む）のラップを探すか、低炭水化物、高繊維のトルティーヤを試してください。炭水化物と典型的なパンのスライスの2倍の繊維」とWeinerは言います。 タコスは糖尿病患者に悪いですか？
タコス、ブリトー、ラップは、あなたの食事においしくて許容できるものです。可能であれば、全粒粉のトルティーヤを頼み、揚げたメインディッシュは避けてください。上にできるだけ多くの野菜を追加し、可能であれば、ワカモレの小さなスクープを追加します。
糖尿病患者はエビを食べることができますか？
2型糖尿病のために何を食べるか：カロリー管理のためのエビ。しかし、健康的なエビを週に1回、または2週間に1回食べることは、心臓や糖尿病の食事に害を及ぼすことはありません、特に食事全体の脂肪が少ない場合はそうです。 「3〜4オンスのエビには卵1個分と同じくらいのコレステロールが含まれています」と彼女は付け加えます。
サワークリームは糖尿病患者に悪いですか？
毎日の炭水化物を占める限り、糖尿病の人は毎日、ミルク、ヨーグルト、チーズなどの乳製品を摂取することができます。全脂チーズ。全脂サワークリーム。全脂アイスクリーム。