A：状況によります。一部のトルティーヤラップには、 2枚のパンよりも多くのカロリーと炭水化物が含まれています。多くのデリやレストランでは、ラップ自体に約300カロリーのトルティーヤラップを使用しています。

同様に、食べるのに最も健康的なラップは何ですか？私たちが見つけたいくつかのより健康的な選択肢

• Pams Naan5ガーリックフラットパン。 350gパックあたり2.99ドル。
• ネイチャーズフレッシュオリジナルラップ。
• フレイヤの大豆と亜麻仁のラップ。
• ファラの発芽穀物と古代穀物。
• グルテンフリーダムレバノンピタパン。
• ジャバルレバノンパンウィートミール。
• Old El Paso Tortillas –10ミニ。
• マウンテンブレッドコーンラップ。

この点で、ラップは減量のために健康ですか？

あなたが体重を減らして高カロリーのファーストフードを避けようとしているとき、ラップはあなたが昼食のためにあなたと一緒に詰めて運ぶことができるオプションです。無駄のないタンパク質と野菜のラップは、減量のための健康的な昼食になります。

より健康的な地下鉄のラップやパンとは何ですか？

全体として、ラップには、タンパク質だけでなく、より多くのカロリー、脂肪、ナトリウム、炭水化物が含まれています。炭水化物を削減しようとしている場合、ラップは論理的な選択のように見えるかもしれませんが、全粒粉パンに従来の6インチのサブを使用することで、実際には炭水化物が少なくなり、脂肪とカロリーが少なくなります。 。