植物ベースだけでは健康になりません。チップス、クラッカー、クッキーなどの高度に加工された食品は、技術的には植物ベースである可能性がありますが、これらの食品は、未加工および最小限の加工の選択肢から得られる健康上の利点を提供しません。

さらに、ビーガン食でポテトチップスを食べることはできますか？ケトルブランドのポテトチップス裏庭バーベキュー、ハラペーニョ、メープルベーコン、ペペロンチーニ、レッドカレー、ローストガーリック、シーソルト、シーソルト＆ビネガー、シーソルト＆クラックトペッパー、スパイシータイ、シラチャ、無塩の品種はすべてビーガンに優しいので、賢く消費してください。

その中で、ポテトチップスは植物ベースの食事の一部ですか？

1.プレートのバランスが崩れています。確かに、フライドポテトとフリートスは技術的にはビーガンです（植物ベースの食事のかなり制限的なタイプの1つ）が、これらの食品でいっぱいの食事は正確には健康的ではありません。野菜、果物、豆類、穀物の4つの主要な食品グループの摂取に集中してください。

白い小麦粉は植物ベースですか？

ホールフード、植物ベースの食事（WFPB食事）を構成するものの明確な定義はありません。野菜、果物、全粒穀物、マメ科植物、種子、ナッツなどの植物に焦点を当てています。これらはあなたが食べるものの大部分を占めるはずです。砂糖、小麦粉、加工油などの精製食品は除きます。