きゅうりは水分が多く、水分補給を促進します。さらに、きゅうりには食物繊維が含まれており、排便を調節するのに役立ちます。特に、キュウリに含まれる水溶性食物繊維の一種であるペクチンは、排便回数を増やすのに役立ちます。

また、低繊維食でチョコレートを食べることはできますか？強いチーズ、フルーツの皮や種を含むヨーグルト。ドライフルーツ、ベリー、その他の皮や種のある果物。ココアパウダーとチョコレート（ホワイトチョコレートは何の繊維を持っていない）全体ココナッツを含む食品。

また、質問は、バナナは低繊維食で大丈夫ですか？

一般的に、食物繊維の少ない食事をしている場合は、生の果物は避けるべきです。ベリー、オレンジ、および種子とより多くの繊維を含む果物（プルーン、レーズン、イチジクなど）は、特に問題になる可能性があります。 CCFAによると、バナナ、マンゴー、パパイヤ、アボカド、マスクメロンは生で食べることができる果物の一種です。

食物繊維が少ない食品は何ですか？

低繊維食で一般的に許可されている食品は次のとおりです。

• ナッツと種子のない白パン。
• 白米、無地の白いパスタ、クラッカー。
• クリーム・オブ・ホイートなどの精製されたホットシリアル、または1食あたり1グラム未満の繊維を含むコールドシリアル。
• 白く精製された小麦粉から作られたパンケーキまたはワッフル。