それでは、なぜ水溶性ビタミンを含む食品を毎日食べることが重要なのでしょうか。

あなたの体はそれが適切に機能することを可能にするために毎日これらのビタミンを必要とします。ただし、これらを含む食品を毎日食べる必要はありません。体はこれらのビタミンを貯蔵しないので、それらは一般的に有害ではありません。水-溶性ビタミンは、果物、野菜、および穀物が含まれる食品で発見されています。

第二に、なぜ食事療法の答えにビタミンが必要なのですか？ビタミンとミネラルは必須栄養素と見なされています。協調して作用するため、体内で何百もの役割を果たします。それらは骨を支え、傷を癒し、そしてあなたの免疫システムを強化するのを助けます。また、食物をエネルギーに変換し、細胞の損傷を修復します。

また、質問は、なぜ水溶性ビタミンが重要なのかということです。

ビタミンは食品に含まれる必須栄養素です。対照的に、水-溶性ビタミンは、水に溶解し、身体によって記憶されていません。それらは尿中に排泄されるので、私達は私達の食事療法で継続的な毎日の供給を必要とします。水-溶性ビタミンは、ビタミンB複合体群およびビタミンCを含みます

水溶性ビタミンはどのくらい体内にとどまりますか？

水中でのビタミンハングアウトと脂脂溶性ビタミンは、しばらくの間、あなたの体に格納したままにさせていただきます-最大6ヶ月の数日間、いくつかのためのいくつかの滞在！そして、それらが使用される時が来たら、あなたの体の特別なキャリアがそれらを必要な場所に連れて行きます。