一番下の行。炭酸水やスパークリングウォーターがあなたに悪いことを示唆する証拠はありません。歯の健康にそれほど害はなく、骨の健康にも影響がないようです。興味深いことに、炭酸飲料は、嚥下能力を改善し、便秘を減らすことによって消化を促進することさえあります。

また、ソーダを飲むのをやめるとあなたの体はどうなりますか？砂糖やカロリーを過剰に摂取すると、体重が増えたり、高血圧などの代謝の問題が発生したりします。これらの代謝の変化は、脂肪を燃焼させて体重を減らすのを難しくする可能性があります。あなたの食事のうち、ソーダをカットすることで、あなたは体重増加のためのあなたのリスクを低減してもよく、おそらく失う重量にも。

これを踏まえて、毎日ソーダを飲むとどうなりますか？

脳卒中のリスクに関連する毎日のソーダ砂糖入りまたは食事療法のいずれかで1日に1缶のソーダを消費すると、時間の経過とともに脳卒中のリスクが16％増加しました。水は最高ですが、「人々は味とピックアップのためにソーダを飲むことを私たちは知っています」とバーンスタイン博士は言います。

ソーダはあなたを殺すことができますか？

たまにダイエットするソフトドリンクはあなたを殺すことはありませんが、毎日、あるいは隔日でさえ、習慣が味蕾に大混乱をもたらし、健康的な体重を減らしたり維持したりするのを難しくするかもしれません、とコーツは指摘します。