さらに、チャイティーにはカフェインが含まれていることに注意することが重要です。カフェインは一部の人が敏感になる可能性があります（32、33）。カフェインを過剰に摂取すると、不安、片頭痛、高血圧、睡眠不足など、さまざまな不快な影響を引き起こす可能性があります。

続いて、質問は、チャイティーは不健康ですか？人工甘味料のような不健康な成分が添加されていない限り、答えはイエスです。一般的なチャイティーの成分には、紅茶、生姜、カルダモン、シナモン、フェンネル、黒胡椒、クローブが含まれます。あなたが質問にイエスと言うことができるもう一つの理由はあなたに良いチャイティーはその高い抗酸化物質の負荷です。

このように、チャイティーはコーヒーよりも健康的ですか？

チャイティーの健康上の利点。 1杯のコーヒーと同じ量のカフェインを得るには、3杯のチャイティーを飲む必要があります。そして、チャイと濃いコーヒーを比較すると、この比率は5：1または6：1に増加します。コーヒーとは異なり、チャイには多くの本質的に有益な特性があります。

一日にどれくらいのチャイティーを飲むべきですか？

チャイティーのカフェイン含有量はコーヒーよりも少ないですが、それでもあなたを目覚めさせ、よりよく集中するのに役立ちます。さらに、カフェインの含有量が少なく、健康的なスパイスのおかげで、1日3〜4杯のチャイティーを簡単に摂取でき、副作用はありません。