あなたの心に最適なワインはどれですか？
質問者：MariagraziaCastaños|最終更新日：2020年5月4日
カテゴリ：食べ物や飲み物の健康的な料理と食事
あなたはおそらく飲んでいるはずです：メルロー（そして他の乾燥した赤）
ただし、メルローやカベルネなどの他のドライレッドも楽しむことができます。彼らはあなたの心臓を健康に保つ高レベルのレスベラトロールを持っています。さらに、他のワインよりも砂糖の量が少なくなっています。しかし、適度に、赤ワインを飲むとHDL（「善玉」コレステロール）が増加します。また、血圧を下げ、心臓病の予防に役立つ可能性のある動脈の損傷から保護します。特にポリフェノールは、心臓の血管の内壁を保護する可能性があります。
同様に、白ワインはあなたの心に良いですか？心臓の健康。赤ワインはしばらくの間心臓の健康に関係してきましたが、白ワインはやや新しい候補です。結局のところ、白ワインはあなたの心臓を健康に保つのにも役立つ可能性があります。ワインの消費はこの悪玉コレステロールのレベルの低下と関連していましたが、善玉コレステロールやHDLのレベルを上げることはありませんでした。
また、知っておくと、どのワインが心に良いのでしょうか？
赤ワイン
毎日赤ワインを飲んでも大丈夫ですか？
1日1杯の赤ワイン（5オンス）は、あなたのティッカーに良いと長い間賞賛されてきました。しかし、最近の研究では、白ワインやその他の飲料を含む適度なアルコール摂取が、心不全のリスクを低下させ、血圧を改善することにも関連しています。
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赤ワインは血圧に悪いですか？
事実：赤ワインが血圧を下げるという明確な証拠はありません。実際、アルコールは実際に血圧を上昇させます。しかし、アルコールは人々をリラックスさせる傾向があるため、血圧をわずかに下げる可能性があります—短時間ではありますが、慢性高血圧には効果がありません。
グラスワインで血圧を下げることはできますか？
いくつかのメガネ日は大幅にあなたの血圧を下げることが新しい研究ショー：あなたの赤ワイン愛好家に朗報。研究者らは、研究結果に基づいて、非アルコール性赤ワインは心臓病のリスクを14％低下させ、脳卒中のリスクを20％も低下させる可能性があると述べました。
どのアルコールが高血圧に適していますか？
多くの人々はまた、赤ワインが治療法であるという印象を受けています-特に心臓の健康や血圧のようなものに関しては、すべて健康的なアルコール飲料です。赤ワインには健康に関連するいくつかの利点があることは事実ですが、繰り返しになりますが、適度にしかありません。
赤ワインは糖尿病患者に良いですか？
米国糖尿病学会によると、赤ワイン（または任意のアルコール飲料）を飲むと、最大24時間血糖値を下げることができます。このため、飲酒前、飲酒中は血糖値をチェックし、飲酒後最大24時間は血糖値を監視することをお勧めします。
赤ワインは毎晩あなたに良いですか？
ワインはリラックスでき、適度に摂取すると潜在的な健康上の利点があります。安全な飲料レベルの推奨は、ワインのグラス一つは、女性と男性のための2つのメガネの日のための日です。ワインには抗酸化物質が豊富に含まれており、体や心臓の血管の内側を保護するのに役立つ可能性があります。
赤ワインは腎臓に良いですか？
2014年4月23日（水曜日） （HealthDayのニュース） -ワインの臨時ガラス新しい研究は示唆して、健康的なあなたの腎臓を保つのを助けるかもしれません。また、すでに腎臓病を患っており、心血管系の問題のリスクが高い場合は、適度なワインの飲酒が心臓に役立つ可能性があると研究者らは付け加えました。
心臓病患者はワインを飲むことができますか？
アメリカ心臓協会は、潜在的な健康上の利益を得るためにワインやその他の形態のアルコールを飲むことを推奨していません。代わりに、コレステロールを下げ、高血圧を制御し、体重を管理し、十分な身体活動を行い、タバコを避け、健康的な食事をとる措置を講じてください。
どのくらいのワインがあなたに悪いですか？
「あまりにも多くのアルコールを飲むことはあなたの心と身体全体の健康に有害な影響を持つことができ、」彼女は独立を伝えます。 「現在のガイドラインでは、1週間に14単位を超えて飲まないことを推奨しています。これは、1週間に6杯のワインまたは6パイントに相当します。」
グラスワインで血圧を上げることはできますか？
赤ワインを含むアルコールを飲む場合は、適度に飲んでください。アルコールを大量かつ定期的に使用すると、血圧が劇的に上昇する可能性があります。また、心不全を引き起こし、脳卒中を引き起こし、不整脈を引き起こす可能性があります。
寝る前にワインを飲むのはいいですか？
多くの研究研究（ペイウォール）は、少量から中程度の量で、ワインがいくつかの種類の心臓病のリスクを減らす可能性があることを示しています。しかし、就寝前にワインを飲むと体重を減らすのに役立つという証拠はもっと暗いです。ワインを飲むことでレスベラトロールを得ることができますが、それほど多くはありません。
赤ワインは女性の健康に良いですか？
結論：適度な赤ワインの摂取は、いくつかの癌、認知症、うつ病のリスクを減らす可能性があります。また、インスリン感受性を高め、女性の2型糖尿病を発症するリスクを減らす可能性があります。
ワインはあなたを太らせますか？
ワインのカロリーについて興味深いのは、私たちがそれらを食べ物とは異なる方法で消化することです。基本的に、私たちの体はそれがしていることを止め、他のカロリー（脂肪、炭水化物、砂糖など）に取り組む前に最初にアルコールカロリーを優先します。ワインは、あなたが脂肪を作るが、あなた「再酔ってはいたときにピザを食べていません。
グラスワインはいくらですか？
標準的なワインサービングを注ぐ
幸いなことに、6オンス（180 ml）のたっぷりのサービングを注ぐ米国のレストランはたくさんあります。これは、グラスで支払うときの良いジェスチャーです。もちろん、ほとんどのメガネははるかに多くを保持します。典型的な赤ワイングラスは約17〜25オンスです。 ワインはビールより健康的ですか？
ビールは、これらの健康速報から著しく欠けているが、それはあまりにもポリフェノールの公正なシェアを含み、白ワインに似未満赤ワインよりも控えめな利点を、提供しているようです。明らかに、これのどれもあなたに大量飲酒へのフリーパスを与えません、しかし適度に飲んだならば、1日グラスは本当に医者を遠ざけるかもしれません。
赤ワインは肌に良いですか？
肌の老化について：はい、赤ワインは私たちの老化を助けます。
「それは本当に肌に良いです、そして実際、肌の老化を防ぎます。赤ワインには、フラボノイド、レスベラトロール、タンニンなどの抗酸化物質が含まれており、コラーゲンと弾性繊維を回復させることで老化と戦うのに役立ちます」と、デリーを拠点とする栄養士のアンシュル・ジャイバラトは言います。 砂糖の赤ワインと白ワインのどちらが多いですか？
米国農務省によると、赤ワインの砂糖の量は0.9グラムと最も少なく、これが既知の苦味に寄与しています。このようシャルドネやリースリング、など辛口の白ワインは、砂糖の1.4グラムを持っています。
寝る前にワインを飲んでも大丈夫ですか？
寝る前にワインを丸ごと飲まないでください。 1〜2杯で十分です。また、眠気を催す可能性があるため、就寝直前に飲まないでください。代わりに、予定の就寝時刻の数時間前に飲んでみて、リラックスするのに役立つワインを飲ませてください。