家のどこにトレッドミルを置くべきですか?
質問者:Calixta Benites |最終更新日:2020年6月23日
カテゴリ:健康的なランニングとジョギング
オープンスペースは良いです。トレッドミルに簡単にアクセスできます。ただし、トレッドミルを部屋の真ん中や交通量の多い廊下に置かないでください。多くの人がトレッドミルをガレージに置くことを選びます。ガレージには、トレッドミルなどの大型フィットネス機器用の十分なスペースがあります。
また、あなたはあなたの家のどこに楕円形を置くべきですか?楕円形のトレーナーは、家のきれいな場所の平らな地面に座り、機械はコンセントの近くに置く必要があります。トレーニング中にどのように感じるかも考慮してください。
第二に、トレッドミルを外に置いても大丈夫ですか?メーカーはトレッドミルを屋外に置くことを推奨していませんが、多くの人は新鮮な空気と美しい景色の中で運動することは非常にやりがいがあると感じています。トレッドミルを屋外のパティオ、デッキ、またはガレージに保管して維持するのに役立つヒントがいくつかあります。
これに関して、トレッドミルは壁からどれくらい離れているべきですか?
5〜6フィート
楕円形を組み合わせるのにどのくらい時間がかかりますか?
エリプティカルトレーナーをまとめるのに約1時間かかる準備をしてください。あなたはより短い時間でそれをするかもしれません、あるいはそれはあなたにもっと長くかかるかもしれません。重要なことは、あなたの時間がかかるし、質の高い仕事をすることです。
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家のどこにエアロバイクを置くべきですか?
自転車を置くのに適した場所を選択してください
原則として、エアロバイクは地下室または家の1階に置くことをお勧めします。持っている場合は、完成した地下室はエアロバイクに適した場所です。 ガレージにエリプティカルを入れても大丈夫ですか?
また、トレッドミルやエリプティカルをガレージやパティオに置いたくなることもあります。これらのエリアはプライバシーも考慮し、フィットネス機器を邪魔にならないようにします。残念ながら、それらは機器をより多くの汚れや湿気にさらします。これは、部品の腐食や早期故障につながる可能性があります。
カーペットにエリプティカルを貼ってもらえますか?
床の保護
ブランドとモデルによっては、楕円形の機械の重量が数百ポンドになる場合があります。カーペットと機械の間に楕円形のマットを置くと、重量が均等に分散され、繊維のつぶれが最小限に抑えられます。多くの楕円形の機械には、ベースにゴム製のグリッパーパッドがあります。 ガレージにトレッドミルを置いていただけますか?
ガレージにトレッドミルがあれば、雨や雪の中を走って命や手足を危険にさらす必要はありません。代わりに、ランニング中はガレージ内で安全で暖かい状態を保つことができます。ガレージは、この巨大な機器をすでに忙しい家の邪魔にならないようにするのに最適な場所です。
2階にエリプティカルを置いても大丈夫ですか?
楕円形のマシンはさらに少ないです。それらは平均して100ポンドから150ポンドの間です。ホームジムは、パワーラックのように重量がかかるため、個人ごとに計算する必要があります。そうです、 2階または2階にホームジムを作成できますが、注意と準備が必要です。
楕円形を外側に保つことができますか?
あなたが外にそれを置く必要がある場合、我々はあなたがより頻繁にマシンを潤滑するが乾燥気候にそうすることを示唆しています。マシンを屋外に置くと、明らかな理由でこの問題がさらに悪化する可能性があります。楕円形をきれいに保つことはあなたの最優先事項でなければなりません。
平均的なトレッドミルの長さはどれくらいですか?
64インチ
トレッドミルの天井の高さはどれくらいですか?
ユーザーの高さ+デッキの高さ+6インチは、天井の高さ以下である必要があります。数字をあまりごまかさないでください。さもないと、手に安全上の問題が発生する可能性があります。良いニュースは、天井の高さが8フィート以上で、6フィート4インチ未満の場合は、市場に出回っている*ほとんどの*トレッドミルモデルで問題ないはずです。
どのサイズのトレッドミルが必要ですか?
ベルトサイズ:ランニングの場合、ベルトは少なくとも長さ48インチ、幅18インチである必要があります。あなたは6フィートの上に背が高い場合は、ウォーキングやランニングのために54インチのベルトのために、少なくとも52インチのベルトが必要になります。速度:ランニングを計画している場合は、時速10マイル以上のトレッドミルを入手してください。
トレッドミルにはどのくらいのヘッドルームが必要ですか?
トレッドミルの要件
一般的に、頭から12インチ上にあると、ランニングに十分なクリアランスが得られます。ほとんどのトレッドミルには、長さが6〜7フィート、幅が3〜4フィートの余裕が必要です。 トレッドミルはどれくらい安全ですか?
トレッドミルは一般的に安全ですが、事故が発生する可能性があります。消費者製品安全委員会の傷害監視システムによると、2013年には、約24,000のトレッドミル関連の傷害が緊急医療を必要としました。
トレッドミルが必要ですか?
ランニングシューズと同じように、すべての人の運動ニーズに合う一般的なトレッドミルはありません。一人一人がトレーニングシューズでトレッドミルをテストして、歩行がスムーズに感じられ、ベルトが歩幅に十分な幅があることを確認する必要があります。重量制限は機械によって異なり、購入前に常に検討する必要があります。
トレッドミルで安全を保つにはどうすればよいですか?
トレッドミルで安全を確保
- 気を散らすものを最小限に抑えます。ワークアウトを開始する前に、ウォーターボトルを満たし、プレイリストを微調整し、靴ひもを再確認してください。
- 右から始めます。
- 安全機能を使用してください。
- クリアランスを確認してください。
- 制御を維持します。
- 子供を近づけないでください。
- 自分自身を教育します。
楕円形はどのくらいのスペースを占めますか?
親指の私の単純なルールは、あなたが楕円形を配置し、それを使用するために、長さ8フィートで4フィート幅の最小値であるスペースを必要とするということです。
ジム設備の間にはどのくらいのスペースが必要ですか?
各タイプのエクササイズ機器またはマシンの少なくとも1つは、少なくとも30 x 48インチの明確な床面積を持ち、アクセス可能なルートで提供される必要があります。空きスペースが3つの側面で囲まれている場合(たとえば、壁または機器自体によって)、空きスペースは少なくとも36 x48インチである必要があります。
使用していないときにトレッドミルのプラグを抜く必要がありますか?
電気やトレッドミルでの使用方法について詳しく説明しなくても、これに対する簡単な答えは、使用するたびに常にトレッドミルのプラグを抜くことです。これにより、実際には、使用中に電力サージプロテクタが作動してトレッドミルに供給される電力が遮断される可能性があります。
トレッドミルが濡れるとどうなりますか?
トレッドミルへの洪水の影響
あなたがブレンドまたは綿が歩行ベルトを支持している場合は、それが適切に処理されていない場合は、水が歩行ベルトの交換で得られた乾燥腐敗を引き起こす可能性があります。ベルトを外し、裏返しにして、圧力洗浄します。