同様に、人々は、砂糖を食べるのをやめたらどうなるのかと尋ねます。

影響には、「体重増加、中部付近の過剰な脂肪、糖尿病状態の可能性、心臓病のリスク」などがあります」とオコナー氏は言います。特に砂糖が好きなら、それはすべてかなり厳しいように見えます。しかし、砂糖を切り取るだけで、害の多くを即座に防ぎ、さらには元に戻すことができます。

さらに、砂糖から解毒するのにどのくらい時間がかかりますか？離脱症状は数日から2週間続くことがあります。あなたの体が砂糖なしで長く行くほど、あなたの症状と砂糖への渇望は弱くなります。食事の合間など、1日の特定の時間帯に症状が悪化する場合があります。

第二に、砂糖を切ることでどれだけの体重を減らすことができますか？

簡単に言えば、答えはイエスです。これはあなたが探している答えではないかもしれませんが、砂糖を切り取るだけで体重が減るのは事実です。一方、砂糖を食べ続けると、体重増加の変化がどんどん大きくなります。

砂糖を切るとおなかの脂肪が減りますか？

食品の選択を改善し始めるのに適した場所の1つは、甘い飲み物を排除することです。ソーダだけでなく、ジュースも排除します。砂糖はおなかの脂肪を増やし、繊維はおなかの脂肪を減らします。したがって、果物を搾汁するときは、繊維を取り除き、純粋な砂糖を残します。