副腎疲労治療のための10の最高のサプリメント

1. 甘草の根。十分なコルチゾールを生成しない人には、甘草の根が役立ちます。
2. クルクミン。クルクミンは、ウコンに含まれる抗酸化作用のある化合物です。
3. ビタミンD。
4. ホスファチジルセリン（PS）
5. イワベンケイ。
6. アシュワガンダ（ウィザニアソムニフェラ）
7. チロシン。
8. マグネシウム。

続いて、質問は、ビタミンCは副腎の疲労を助けますか？ビタミンCは副腎ホルモンの適切な生産に重要です。副腎は、適切に機能するために高用量のビタミンCを必要とします。さらに、ビタミンCは、過度のストレスによって引き起こされた損傷を癒すのに役立ちます。副腎疲労の症状を緩和することができる多くのアダプトゲンハーブがあります。

また、副腎の疲労を治すための最速の方法は何ですか？

副腎の健康をサポートする1​​5の方法

1. 副腎機能などを評価するためにラボを実行します。
2. 栄養豊富なタンパク質を食べる。
3. より多くの緑のスーパーフードを食べます。
4. 毎日健康的な脂肪を食べましょう。
5. ハーブティーを飲みます。
6. 自然の薬を試してみてください。
7. マグネシウムの摂取量を増やします。
8. 炎症を抑えます。

どのビタミンがコルチゾールレベルを低下させますか？

アシュワガンダ。アシュワガンダは、不安を治療し、人々がストレスに適応するのを助けるために伝統医学で使用されるアジアのハーブサプリメントです。アシュワガンダサプリメントまたはプラセボを60日間服用している98人の成人を対象とした研究では、125 mgのアシュワガンダを1日1回または2回服用すると、コルチゾールレベルが低下することが示されました（79）。