事実上すべての食品には水が含まれています。天然の自然食品は水分含有量が最も高くなります。果物と野菜には80から98パーセントの水分が含まれています。きゅうり、トマト、ヒカマ、ビート、ニンジン、セロリなどの濃厚な野菜を食事やおやつと一緒に食べることは、水分補給を改善する最も簡単な方法の1つです。

また、あなたはどのようにあなたの水を食べますか？ 10の水分補給食品とあなたがあなたの水を食べたいと思う理由

1. 水分補給は、飲むのではなく、あなたが保持する水についてです。
2. 美しい肌が欲しいですか？あなたの水を食べなさい。
3. きゅうり|水分含有量97％
4. いちご|水分含有量92％
5. スイカ|水分含有量92％
6. ラズベリー|水分含有量92％
7. ほうれん草|水分含有量92％
8. セロリ|含水率95％

同様に、3つの食料源は何ですか？

この記事では、水分補給に役立つ19種類の水分が豊富な食品について説明しました。

• スイカ。 Pinterestで共有します。
• 苺。水分含有量：91％
• マスクメロン。水分含有量：90％
• 桃。水分含有量：89％
• オレンジ。水分含有量：88％
• スキムミルク。水分含有量：91％
• キュウリ。水分含有量：95％
• レタス。水分含有量：96％

どの果物が最も水分を含んでいますか？

水分含有量の高い果物おそらくこれが来るのを見たことがないでしょう（*皮肉フォント*）が、スイカは果物の水分含有量が最も高く、体積あたり約92％の水分です。イチゴ、グレープフルーツ、マスクメロンはすべて上位90％ですが、パイナップル、クランベリー、オレンジ、ラズベリーはすべて重量で約87％の水分を含んでいます。