これに関して、妊娠中にシーフードを食べてもらえますか？

妊娠中の女性は多くの供給源からオメガ3脂肪酸を得ることができますが、ほとんどの専門家はこの目的のためにシーフードを食べることを勧めています。水銀が多いことがわかっている魚や汚染物質で汚染されている魚を避ける限り、妊娠中の健康的な食事計画の定期的な一部としてシーフードを使用することができます。

同様に、妊娠中はどのような魚を食べることができますか？妊娠中に食べるのに最適な魚ナマズ、アサリ、タラ、カニ、ポロック、サーモン、ホタテ、エビ、ティラピア、マス、缶詰のマグロなどの人気のある魚はすべて、安全な魚であるだけでなく、妊娠中に食べる健康な魚です。

また、妊娠中にカニの足を食べることはできますか？

水銀消費の懸念から、妊婦が食べてはいけないシーフード製品がいくつかあります。幸いなことに、完全に調理されたとき、カニまたは模造カニは通常、妊娠中の人が適度に食べることができます。

水銀を多く含むシーフードは何ですか？

キングマカレル、カジキ、オレンジラフィー、サメ、メカジキ、キツネアマダイ、キハダマグロ、メバチマグロにはすべて高レベルの水銀が含まれています。妊娠中または授乳中の女性、または1年以内に妊娠する予定の女性は、これらの魚を食べることを避けてください。したがって、6歳未満の子供も必要です。