スリングショットヒップサークル。スリングショットヒップサークルは、テクニックを向上させ、より強く、より速くするために、腰と臀筋の周りの筋肉を活性化するために使用されます。バンドは、スクワットやデッドリフト中に膝を押し出し続けながら、股関節外転筋と外部回転子を強化するための抵抗を追加します。

また、抵抗バンドは本当に機能しますか？抵抗バンドはあなたの筋肉が（バンドが最もピンと張っているとき）、アークの終わりに懸命に働く作りながら、フリーウェイトは、その円弧の開始時に重い感じになります。いずれにせよ、あなたの体は抵抗に逆らって動いています、そしてそれはあなたの筋肉に効果的なトレーニングを与えるでしょう。

また、レッグサークルは何をするのかと尋ねる人もいるかもしれません。

コアに加えて、シングルレッグサークルは大腿四頭筋とハムストリングスを強化します。また、健康な股関節を促進します。ピラティスのセンタリング、集中、コントロール、精度、呼吸、流れの原則を念頭に置きながら、腹筋を鍛える絶好の機会です。

ヒップバンドとは？

Peach Bands Hip Bandを使用して、ワークアウトを次のレベルに引き上げましょう。滑り止めグリップ付きの柔らかい布製バンドで、バンドセットよりも抵抗力があります。挑戦的な臀部のトレーニングに最適です。