ふくらはぎにはどの筋肉がありますか？
質問者：Safia Bajin |最終更新日：2020年2月10日
カテゴリ：医療健康足の健康
ふくらはぎの筋肉の基部に腓腹筋とヒラメ筋テーパーと合流。アキレス腱とふくらはぎの筋肉のマージの一番下にタフ結合組織。かかとの骨（踵骨）にアキレス腱を挿入。
その中で、引っ張られたふくらはぎの筋肉をどのように治療しますか？ほとんどのふくらはぎの筋肉の緊張は自宅で治療することができます：
- 負傷した足を休ませます。
- 腫れを止めるために、一度に10〜20分間、骨格筋に氷またはコールドパックを置きます。
- 2、3日後、冷たくすることと熱することを交互に試すことができます。
- 腫れを抑えるために、下腿を弾性包帯（エースラップなど）で包みます。
さらに、ふくらはぎの筋肉を引き裂きましたか？アキレス腱断裂の病歴と同様に、足を殴られたばかりで、「ポップ」または「スナップ」が聞こえる可能性があると思うかもしれません。しかし、ほぼ100％の場合、ふくらはぎの後ろに突然の痛みを感じるでしょう。ふくらはぎの筋肉の腫れやあざは、ひどいふくらはぎの筋肉の裂傷で明らかになります。
これに関して、ふくらはぎを構成する筋肉は何ですか？
腓腹筋。腓腹筋は下腿の後ろの部分にある筋肉で、ふくらはぎを構成する2つの主要な筋肉の1つです。もう1つの主要なふくらはぎの筋肉であるヒラメ筋は、腓腹筋の下にある平らな筋肉です。
ふくらはぎの筋肉が破れた状態で歩けますか？
ふくらはぎの筋肉の症状を引っ張った。ふくらはぎの筋肉が引っ張られた場合の症状は、怪我の重症度によって異なります。軽度の歪みは、あなたの足の下半分内引っ張っの痛みや感情を残すことができます。軽度の緊張で歩くことはできますが、不快な場合があります。
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引っ張られたふくらはぎの筋肉を伸ばす必要がありますか？
すぐにタオルを伸ばすと、ふくらはぎの筋肉をやさしく伸ばし始めることができます。ストレッチをしている間は、ふくらはぎを軽く引っ張るだけで、鋭い痛みは感じないようにしてください。各靴に1 / 4〜0.5インチのヒールリフトを着用すると、怪我から回復し始めるときに痛みが軽減される場合があります。
ふくらはぎの筋肉が破れた場合は、医師の診察を受ける必要がありますか？
ほとんどの場合、人々は自宅で引っ張られたふくらはぎの筋肉を休息、コールドパックとホットパック、および挙上で治療することができます。けががひどい場合や痛みが時間の経過とともに改善しない場合は、診断と治療のために医師の診察を受けるのが最善です。アレッサンドリーノ、F。、およびバルコニ、G。
引っ張られた筋肉を伸ばす必要がありますか？
直感に反しているように見えるかもしれませんが、緊張した筋肉を伸ばすことはそれを悪化させるだけです。あなたの最善の策は、患部を動揺させる動きを避け、痛みが治まるまで休息を続けることです。軽いストレッチは小さな緊張を和らげることができますが、怪我が起こってから数日後に組み込まれた場合に限ります。
ふくらはぎの緊張はどのくらい続きますか？
ふくらはぎの緊張を癒すのに必要な時間の長さは、怪我の重症度によって異なります。典型的なグレードIの子牛の緊張は7〜10日で治癒し、グレードIIの損傷は約4〜6週間以内に治癒し、グレードIIIの子牛の緊張は約3か月以内に治癒します。
引っ張られたふくらはぎの筋肉をどのように速く癒しますか？
修理する
- ダイナミックな休息。下腿の作業はできるだけ避けてください。
- 氷で冷やす。痛み、炎症、筋肉のけいれんを軽減するために、最初の24時間は筋肉を15〜20分間氷で冷やします。
- 圧縮包帯を試してみてください。
- それを上げます。
- 筋肉を短くします。
- NSAIDを試してください。
- 柔軟性に取り組みます。
ふくらはぎの緊張はどのように感じますか？
ふくらはぎの緊張は通常、下腿の後ろの突然の痛みから始まります。ポップ、スナップ、または引き裂きの感覚が感じられる場合があります。ときどき、ひどい涙を流して、足の後ろを撃たれたように感じることがあります。その後、ふくらはぎが腫れ、つま先まで上がらなくなります。
ふくらはぎの痛みはいつ心配する必要がありますか？
いつ医者に診てもらうか
彼らはDVTを持っている疑いがある場合は人が救急医療を求めるべきです。 DVTの症状には、片足の痛み、腫れ、温かさが含まれます。ふくらはぎの痛みの緊急治療を求めるべき他の兆候には、次のようなものがあります。脚の突然の極端な腫れ。 あなたのふくらはぎの側面は何と呼ばれていますか？
腓骨はふくらはぎの骨とも呼ばれ、かなり小さく、脛骨の外側（正中線から遠い）側にあります。脚のこの領域の主な筋肉は腓腹筋であり、ふくらはぎに膨らんだ筋肉の外観を与えます。
ふくらはぎが痛いのはなぜですか？
ふくらはぎの痛みは通常、筋肉が突然収縮するときのけいれんによって引き起こされます。ふくらはぎの筋肉を使いすぎたり、適切に使用しなかったりすると、ふくらはぎの緊張やアキレス腱が炎症を起こすアキレス腱炎を発症する可能性があります。
ふくらはぎの筋肉が重要なのはなぜですか？
ふくらはぎの筋肉は、ランニングウォーキングやジャンプなどの活動中にかかとを上向きに引っ張って前進できるように機能します。
ふくらはぎの痛みをどのように和らげますか？
ふくらはぎの痛みを和らげるための家庭薬
- RICE（休息、氷、圧縮、および上昇）。脚のアイシングと上昇は、RICEの2つの一般的な原則です。
- OTC薬。ふくらはぎの痛みは、イブプロフェンやナプロキセンなどの一般的な鎮痛剤で和らげることもできます。
- ストレッチ。軽いストレッチはふくらはぎの痛みを和らげるのに役立ちます。
腓腹筋株の兆候と症状は何ですか？
徴候と症状
脚の後ろ、特に筋肉の腱接合部の突然の痛み。筋肉を収縮させたり、つま先立ちをしたりするのが難しい。子牛の筋肉の痛みや腫れやあざ。抵抗した足底の屈曲または抵抗に対する筋肉の収縮の痛み。 それは私の子牛ですか、それともアキレスですか？
アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨（踵骨）に接続する繊維組織の丈夫な帯です。アキレス腱も踵骨腱と呼ばれています。腓腹筋とヒラメ筋（ふくらはぎの筋肉）が1つの組織の帯に結合し、ふくらはぎの下端でアキレス腱になります。
ふくらはぎにはどのような運動が必要ですか？
- バンド抵抗のふくらはぎ屈曲。足を前に伸ばしてマットの上に座ります。
- シングルレッグスタンディングヒールレイズ。かかとが端からぶら下がっている状態で、片足でステップに立ちます。
- 着席ヒールレイズ。
- プリエスクワットとヒールレイズ。
- ダブルレッグスタンディングヒールレイズ。
ふくらはぎの2つの筋肉は何と呼ばれていますか？
下腿の後ろにあるふくらはぎの筋肉は、実際には2つの筋肉で構成されています。腓腹筋は、より大きなふくらはぎの筋肉であり、皮膚の下に見える膨らみを形成します。腓腹筋には2つの部分、つまり「頭」があり、これらが一緒になってダイヤモンドの形を作ります。
足のふくらはぎは何ですか？
ふくらはぎ（ラテン語：sura）は、人体の下部脚の後ろの部分です。ふくらはぎ内の筋肉は、脚の後部コンパートメントに対応しています。このコンパートメント内の2つの最大の筋肉は、ふくらはぎの筋肉と呼ばれ、アキレス腱を介してかかとに付着します。
ふくらはぎの涙は手術が必要ですか？
これらのタイプのふくらはぎの筋肉の裂傷が自然に治癒することは非常に一般的です。手術が必要になることはめったにありませんが、他の治療オプションで改善が見られない場合に推奨されます。休息と筋肉のアイシングは、回復時間と痛みの緩和に役立ちます。涙を流した後は、筋肉の腫れを抑えることが重要です。