シンプルな無糖のアーモンドミルクは間違いなくケト、パレオ、そしてホール30の両方です。残念ながら、多くの店で購入したアーモンドミルクの品種には、他の成分が追加されています。最も一般的なものには、砂糖やシロップ、カラギーナンやイナゴマメガムなどの増粘剤が含まれます。

同様に、パレオでココナッツミルクを飲むことはできますか？ココナッツと水：それは主に2つの古の成分から作られているので、ココナッツミルクは古あります。基本的なココナッツミルクのレシピには、これら2つの古成分のみが含まれますが、店頭にあるパッケージ化されたココナッツミルクの多くは、他のそれほど多くない添加成分でいっぱいであるため、注意が必要です。

続いて、パレオでオーツ麦ミルクを飲むこともできますか？

しかし、避けたい代用乳がいくつかあります！豆乳、ライスミルク、オーツ麦ミルクの3種類の乳製品を含まないミルクは避けてください。大豆は不健康なので、低炭水化物であっても食事から除外したいと思うでしょう。パレオで豆乳を避けるのが最善である理由を詳しく説明しているこの記事をチェックしてください。

パレオで食べられないものは何ですか？

パレオダイエットで避けるべき食品は次のとおりです。

• 小麦、オート麦、大麦などの穀物。
• 豆類、レンズ豆、エンドウ豆、ピーナッツなどのマメ科植物。
• 乳製品。
• トランス脂肪（硬化油）
• 精製された砂糖。
• 人工甘味料。
• 低脂肪またはダイエット製品。
• 塩。