精製穀物には、白い小麦粉、白い米、白パン、ヤグルマギクなどがあります。多くのパン、シリアル、クラッカー、デザート、ペストリーも精製穀物で作られています。全粒穀物の例は次のとおりです。

• オオムギ。
• 玄米。
• そば。
• ブルガー（ひびの入った小麦）
• キビ。
• オートミール。
• ポップコーン。
• 全粒粉パン、パスタ、クラッカー。

また、全粒穀物と精製穀物のクイズレットの違いは何ですか？ -全粒穀物には、穀物の果実全体が含まれています。脳、胚芽、胚乳。オートミール、玄米、全粒小麦粉などがその例です。 -精製された穀物は、ふすまと胚芽を取り除くプロセスである粉砕されています。それは小麦の胚芽とふすまの部分を胚乳から分離することを可能にしました。

全粒穀物の例は何ですか？

ふすま、胚芽、胚乳。小麦粉、ブルグル（割れ小麦）、オートミール、全コーンミール、及び玄米-全粒穀物の例は、全体が含まれます。精製された穀物は、ふすまと胚芽を取り除くプロセスである粉砕されています。ほとんどの精製穀物は濃縮されています。

精製された全粒穀物とは何ですか？

ネッドグレイン」とは、3つの主要部分（ふすま、胚芽、胚乳）の1つまたは複数が欠落しているため、完全ではない穀物を指すために使用される用語です。白米と白米は、例えば、ふすまと胚芽が除去され、胚乳だけが残っているため、精製された穀物です。