人々はまた尋ねます、どちらがより良い赤または白ブドウですか？

あなたにとってより良いブドウはあなたが食べる可能性が高いものです。しかし、赤ブドウは少しレスベラトロールに白によるヘッジを行って、酸化防止剤は、いくつかの余分な健康上の利点を提供するかもしれない赤ブドウの皮で見つかりました。

また、緑ぶどうと白ぶどうは同じですか？白ブドウは、その見た目から一般的に「緑ブドウ」と呼ばれています。彼らは緑色に見えます。 「白ぶどう」と呼ばれていることすら知らない人もいます！白ブドウは紫ブドウに根ざしているため緑色です。

同様に、あなたはどの色のブドウが最も健康的であるかを尋ねるかもしれません。

ブドウには、赤、黒、紫、青（コンコード）、緑（白ワインの製造に使用される）、ピンク、黄色など、いくつかの色があります。 「すべての種類のブドウは健康的ですが、赤ブドウとコンコードブドウは、レスベラトロールを含むフラボノイドと植物栄養素が豊富です」とラムジー氏は述べています。

白ブドウはあなたに良いですか？

糖分は含まれていますが、グリセミック指数が低く、血糖値を上げていないようです。レスベラトロールなどのブドウに含まれる抗酸化物質は、炎症を軽減し、癌、心臓病、糖尿病からの保護に役立つ可能性があります。最も効果を得るには、白ブドウよりも新鮮な赤を選択してください。