Plankの推奨事項：

• コンドロイチン硫酸。
• グルコサミン硫酸塩。
• カルシウム。
• ビタミンD3。
• ショウガ。
• ターメリック。
• オメガ3。
• 緑茶。

第二に、関節サプリメントは本当に機能しますか？グルコサミンが関節炎にどのように影響するかは不明です。さらに、いくつかの研究は、グルコサミンサプリメントを服用するとコラーゲンの分解が減少する可能性があることを示唆しています（4、5）。サプリメントは、変形性関節症患者の関節軟骨破壊の主な原因の1つである炎症を軽減することによっても機能する可能性があります（6）。

さらに、関節や筋肉の痛みに最適なサプリメントは何ですか？

関節痛のための9つのサプリメント

• グルコサミン。
• コンドロイチン。
• 同じ。
• ターメリック。
• ボスウェリア。
• ASU。
• 悪魔の爪。
• 魚油。

関節を滑らかにするために何をとることができますか？

サケ、マス、オリーブオイル、ナッツ、アボカドとオメガ3のDHAの形で高いサプリメントからそれらを取得します。これらのジョイントプリザーバーを取ります。グルコサミン硫酸塩とコンドロイチンの組み合わせを含むサプリメントは、 2つの面で役立つ可能性があります：それらは潤滑を増加させ、炎症（したがって痛み）を減少させます。