ダノン全乳ヨーグルト|オールナチュラル、フルファットヨーグルト。スムージーに加えるか、マヨネーズやサワークリームの代わりにディップで使用しておいしい代替品を作りましょう。 *一食当たり5gの飽和脂肪が含まれています。

また、ギリシャヨーグルトは全脂肪ですか？そうすれば、スキムミルクで作られているので、1グラム未満の通常のヨーグルトとギリシャのヨーグルトの両方を見つけることができます。しかし、あなたが完全に脂肪になると、通常のヨーグルトは脂肪グラムが少なくなります。通常のヨーグルトの1食分量には、8グラムの脂肪、5つの飽和脂肪を含めることができます。比較すると、ギリシャの全脂肪ヨーグルトは合計10グラム、飽和7グラムです。

それに対応して、どのギリシャヨーグルトが最高ですか？

ギリシャのヨーグルトベスト8の決定的なランキング

• 1＃8オイコストリプルゼロバニラギリシャヨーグルト。
• 2＃7ダノンライト＆フィットバニラギリシャヨーグルト。
• 3＃6チョバーニプレーン無脂肪ギリシャヨーグルト。
• 4＃5 FageFat-Freeギリシャヨーグルト。
• 5＃4：ワラビーオーガニックギリシャプレーン無脂肪ヨーグルト。
• 6＃2：シギのギリシャヨーグルト。
• 7＃1：Fage Total 2％

全脂肪ギリシャヨーグルトは減量に適していますか？

そのタンパク質含有量にもかかわらず、ギリシャヨーグルトを単独で食べることは人がより多くのカロリーを燃焼させることはありそうにありません。しかし、十分なタンパク質、繊維状炭水化物、および健康的な脂肪を含むバランスの取れた食事の一部としてギリシャヨーグルトを食べることは、体重減少を助け、代謝を高める可能性があります。