その中で、根本的な受容を実践することは本当に何を意味するのでしょうか？

「根本的な受容」とは、あなたの心と心で、あなたの魂の深みから何かを完全にそして完全に受け入れることを意味します。あなたは現実との戦いをやめます。戦いをやめると、苦しみが少なくなります。あなたは何であるかを受け入れ、学び、そして前進します。根本的な受容は、実践するよりも理解しやすいです。

上記に加えて、なぜ根本的な受容が重要なのですか？ 「ラジカル受諾」と呼ば弁証法的行動療法から「ラディカル受け入れ」一つの重要なスキルを実践の重要性は、生活の質を向上させるために人々を助けることができるし、不必要な苦痛を軽減するのを助けることができます。

さらに、どのように根本的な受け入れをしますか？

根本的な受容を段階的に実践する不快な現実はそのままであり、変えることはできないことを思い出してください（「これが起こったことです」）。現実には原因があることを思い出してください。ある種の歴史がまさにこの瞬間につながったことを認めてください。

受け入れのメリットは何ですか？

自己受容の利点は次のとおりです。

• 気分調節。
• 抑うつ症状の減少、他人に承認されたいという願望、失敗への恐れ、自己批判。
• ポジティブな感情、自由の感覚、自己価値、自律性、および自尊心の増加。