研究によると、浮力は全般性不安障害の優れた補完的治療法であることが示されています。ある研究では不安患者は不安症状、気分、および12回のセッション後の睡眠調節における有意な改善を示しました。

何が不安を減らすことができるのかと尋ねる人もいるかもしれません。ストレスや不安を和らげる16の簡単な方法

• エクササイズ。運動は、ストレスと戦うためにできる最も重要なことの1つです。
• サプリメントを検討してください。いくつかのサプリメントは、ストレスと不安の軽減を促進します。
• キャンドルに火を付けます。
• カフェインの摂取量を減らします。
• それを書き留め。
• チューインガム。
• 友達や家族と一緒に時間を過ごしましょう。
• 笑う。

同様に、人々はあなたがひどい不安を持っているときそれは何と呼ばれるのかと尋ねます。

時には、あなたは窒息や心臓発作を持つ'再あなたのように感じることがあります。社交不安障害。社会恐怖症とも呼ばれ、日常の社会的状況についての圧倒的な心配と自己意識を感じるときです。全般性不安障害。

絶え間ない不安はあなたを殺すことができますか？

パニック発作は心臓発作やその他の深刻な状態のように感じることがありますが、死ぬことはありません。ただし、パニック発作は深刻であり、治療する必要があります。あなた自身が定期的にこれらの症状のいずれかを経験して見つけた場合、それはあなたがさらに支援のために医師に連絡することが不可欠です。