コンディショニングドリル1、またはCD1には、特定のエクササイズの5回の繰り返しが含まれます。米国陸軍の体力トレーニング情報によると、 CD1セットには、パワージャンプ、Vアップ、登山者、レッグタックとツイスト、シングルレッグプッシュアップが含まれています。

また、陸軍PTはどのように実施されていますか？

1. ステップ1：左、行進に拡張します。
2. ステップ2：腕を下向きに動かします。
3. ステップ3：左、顔。
4. ステップ4：左、行進に拡張します。
5. ステップ5：腕を下向きに動かします。
6. ステップ6：右、顔。
7. ステップ7：フロントからリアへ、カウントオフ。
8. ステップ8：左に1ステップ、カバーを外します。

同様に、繰り返しの量や移動の速度について妥協するべきではありませんか？

繰り返しの量や移動速度については、精度を損なうことはありません。ケイデンスが速すぎると、兵士は全範囲の動きを達成できなくなります。兵士は、CDを学習して練習している間、各演習を5回まで繰り返します。

PRTの3つのフェーズは何ですか？

再調整の詳細については、第6章を参照してください。 PRTトレーニングの種類には、地上、地上、および戦闘が含まれます。これらのタイプのトレーニングには、筋力、持久力、可動性という3つの基本的な要素があります。段階的なトレーニングは、精度、進行、統合の原則に従います。