シログワイはナッツではありませんが、沼地、水中、泥の中で育つ水生野菜です。それは約1.5メートルに成長する茎のような管状の緑の葉を持っています。同じ名前でも呼ばれる水カルトロップは無関係であり、しばしば水栗と混同されます。

また、どのように水栗を食べますか？淡水栗全体を使用するには、外側の茶色の皮を剥がして、下の白い肉を露出させます。人は肉を生で食べることができます。また、揚げたり、グリルしたり、茹でたり、ソテーしたりして、甘くてカリカリした食事に加えることもできます。料理に応じて、人はそれらを丸ごと、スライスした、さいの目に切った、またはすりつぶして提供することがあります。

また、水栗には栄養価がありますか？

シログワイは食物繊維の優れた供給源であり、女性には1日の食物繊維推奨量の12％、男性には8％を提供します。まとめシログワイは非常に栄養価が高く、食物繊維、カリウム、マンガン、銅、ビタミンB6、リボフラビンを大量に含んでいます。彼らのカロリーのほとんどは炭水化物から来ています。

糖尿病患者はシログワイを食べることができますか？

シログワイは黄疸の治療に役立つことが知られています。果物から抽出されたジュースは、吐き気や食欲不振によって引き起こされる問題を緩和するのに役立ちます。シンハラは糖尿病の最良の在宅治療と考えられています。それはタンパク質、ミネラル、必須炭水化物の豊富な供給源です。