一般的にジャンクフードとみなさ食品は塩漬けのスナック食品、ガム、キャンディー、甘いデザート、揚げファーストフード、そして甘い炭酸飲料が含まれます。ハンバーガー、ピザ、タコスなどの多くの食品は、その材料と調理方法に応じて、健康食品またはジャンクフードと見なすことができます。

同様に、ジャンクフードは何を引き起こしますか？ジャンクフードを定期的に食べると、肥満や、心血管疾患、2型糖尿病、非アルコール性脂肪性肝疾患、一部の癌などの慢性疾患のリスクが高まる可能性があります。

その上、なぜジャンクフードは不健康なのですか？

ジャンクフードには十分な量の良質の炭水化物とタンパク質が不足しているため、食事をすると血糖値が急激に低下します。それは心臓病のリスクを高めます：ジャンク食品は心臓病の発症の主要な危険因子であるコレステロールとトリグリセリドのレベルを高めます。

なぜピザは健康なのですか？

管理栄養士のChelseyAmerによると、ピザの平均的なスライスには12グラムのタンパク質が含まれています。ピザは、鮮やかな色の果物や野菜に含まれる抗酸化物質であるリコピンを吸収するのに役立ち、血圧を下げる可能性があります。 Amerによると、新鮮な野菜は最も健康的なピザのトッピングの1つです。