フムスディップで何を食べますか?
質問者:Mouhcine Zhamsuev |最終更新日:2020年1月1日
カテゴリ:飲食料理
自分だけのチョコレートフムスを作ってみることもできます!
- お気に入りのパンにフムスを広げます。
- マヨネーズやマスタードの代わりに使用してください。
- ピタチップスをフムスに浸します。
- フムスマッシュポテトを作ります。
- デビルドエッグを作ります。
- フムスと野菜のペア。
- フムスをトッピングした魚で地中海風のディナーを作りましょう。
- ファラフェルと一緒にフムスを食べましょう。
「スライスしたペッパー、ヒカマ、大根のスライス、セロリ、チェリートマト、スナップエンドウ、きゅうり、カリフラワー、ブロッコリーの小花など、さまざまな野菜を使ってクリエイティブになりましょう。フムスに浸すものを変えるのに最適な方法です」とMichalczyk氏は言います。
上記のほかに、夕食のフムスはどうなりますか?フムスとの10のこと
- フムス-ビーフバーガー。細かく刻んだ赤玉ねぎ1/2個をオリーブオイルで柔らかくなるまで炒める。
- フムス-ゴマ麺。
- 地中海風チキンサラダカップ。
- ホットでバタフライのひよこ豆のディップ。
- チキンとフムスの玄米キャセロール。
- ギリシャ風サラダとフムスのフラットブレッドピザ。
- ひよこ豆コロッケ。
- オレンジフムスドレッシングのロメインサラダ。
同様に、人々は、伝統的にフムスと一緒に提供されるものは何ですか?
伝統的に、フムスは通常、オリーブオイルとハーブを振りかけ、新鮮なピタパン、トマト、タマネギ、キュウリのサラダと、おそらくいくつかのファラフェルを伴って、大きなプレートで提供しています。
チョコレートフムスと一緒に何を出しますか?
プレッツェル、クラッカー、クッキー、フルーツなどの優れたディップビークルがありますが、それがあなたのスタイルであれば、スプーン一杯でスプレッドを食べることも同様に奨励されています。どうやら、この大胆な材料の組み合わせを利用しているのはホープフーズだけではありません。
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フムスの味は何ですか?
野菜:にんじんスティック、きゅうりスティック、ルタバガスティック(とても美味しい…)、セロリスティック、ピーマンストライプ-生で食べることができる野菜ですが、私たちは通常これらを食べます。パン:ピタ、フラットブレッド、トルティーヤ、ナン、ライスクラッカー、トーストスティック–フムスをすくい上げるのに十分な硬さのパン。
フムスと一緒に食べるおやつは何ですか?
自分だけのチョコレートフムスを作ってみることもできます!
- お気に入りのパンにフムスを広げます。
- マヨネーズやマスタードの代わりに使用してください。
- ピタチップスをフムスに浸します。
- フムスマッシュポテトを作ります。
- デビルドエッグを作ります。
- フムスと野菜のペア。
- フムスをトッピングした魚で地中海風のディナーを作りましょう。
- ファラフェルと一緒にフムスを食べましょう。
どのチップが最も健康的ですか?
これらはあなたが食べることができる最も健康的なチップスです
- レイズオーブン焼きオリジナルポテトチップス。
- ケトルブランドのオリーブオイル焼きポテトチップス。
- SunChipsオリジナルのマルチグレインスナック。
- ポップチップスサツマイモ。
- トスティトスオーブン焼きスクープ!
- ワイズケトルクックドオリジナル(低脂肪)ポテトチップス。
- テラチップスブルース。
フムスを食べるためのチップスは何ですか?
フムスに浸るのに最適な食べ物
- 人参。
- セロリ。
- ピーマン。
- キュウリ。
- クラッカー(小麦、野菜)
- トルティーヤチップス。
- プレッツェル。
- ピタパン。
毎日フムスを食べても大丈夫ですか?
これはそれほど多くはありませんが、それでも1日のカロリー摂取量にカウントされ、1日1食以上を食べると合計される可能性があります。 1杯のフムスにも約15グラムの繊維が含まれています。これは1日の推奨摂取量の59%です。下痢などのフムスや胃の問題が多すぎると、結果として生じる可能性があります。
フムスは減量に適していますか?
減量を促進し、健康的な体重を維持するのに役立ちます。食物繊維は食欲を抑えることでカロリー摂取量を減らし、減量を促進する可能性があります。さらに、フムスは植物ベースのタンパク質の優れた供給源です。
Sabra hummusは健康ですか?
Sabra Classic Hummus (大さじ2杯)
ひよこ豆はまた、血糖値の管理に役立つ可能性のある低いグリセミック指数を誇っています。フムスはまた、多価不飽和および一不飽和脂肪の優れた供給源であり、適度な量で心臓病のリスクを低下させ、コレステロールを改善するのに役立ちます。 フムスは肥育していますか、それともあなたにとって良いですか?
フムスはゴマとオリーブオイルを含んでいるため、自然に良質の脂肪が多く、約1 tbsp(30g)に8gの不飽和脂肪が含まれています。フムスは炭水化物が少なく、植物ベースのタンパク質と繊維のかなり良い供給源でもあります。
なぜフムスはあなたに悪いのですか?
あまり。一部のブランドは他のブランドよりもこれらの成分を多く使用していますが、一般的に言って、フムスは適度に食べると健康的な食品です。それはあなたがカロリーや脂肪にそれを無理することなく、フムス(繊維、抗酸化物質、タンパク質などで高い)のメリットを享受することができますので、節度の一部は、非常に重要です。
フムスはレバノン人ですか?
13世紀のカイロの料理本には、冷製のひよこ豆、酢、レモンのピクルス、ハーブ、スパイスで作られた料理が記載されています。多くの人が、それが今日私たちが楽しんでいるフムスだと主張しています。彼はフムス5回週を食べ、フムスという名前の犬を持っており、そのフムスは、シリア、レバノン、イスラエルとパレスチナから来ていると言ってくれました。
フムスは暑いですか、寒いですか?
作りたてのフムスは決して冷たくはありません。それは通常室温です-そして時々熱く提供されることさえあります。中東の国々では、それが食べられる方法であるハマを提供しています。
低炭水化物のフムスと一緒に何を食べることができますか?
炭水化物をさらに制限したい場合は、レシピを混ぜてみることもできます。 「フムスは、ニンジンやカリフラワーなど、でんぷん質のないさまざまな野菜で作ることができます」とクリステンはPOPSUGARに語った。 「低炭水化物のフムスの選択肢として、ひよこ豆とカリフラワーの両方を組み合わせて、自分で作ることを検討してください。」
フムスに浸るのに何を使うことができますか?
だから、あなたの次の集まりのために、ここにフムスに浸る17の事柄のリストがあります!
- プレッツェル。通常のプレッツェルを使い続けるか、薄い種類を試してみるか、プレッツェルスティックを選んで浅い場所で提供します。
- クラッカー。
- ピタまたはピタポテトチップス。
- フルーツ盛り合わせ。
- 生野菜。
- 餅。
- アーモンドポテトチップス。
- ベジストロー。
どんな野菜がフムスと一緒に行きますか?
フムスと一緒に食べる野菜:
- 人参。ニンジンはビタミンA、E、Kを多く含み、これらはすべて視力の改善に貢献します。
- スパゲッティスカッシュ。スパゲッティスカッシュは、ビタミンB群とカリウムが多く、脂肪、炭水化物、カロリーが少ないです。
- ラディッシュ。
- スイートポテト。
- アボカド。
- ピーマン。
- 緑。
- ズッキーニ。
朝食にフムスをどのように食べますか?
朝食のトーストを準備するには、トーストしたパンの各部分の上に大さじ2杯のサブラフムスを広げます。各スライスの上にトマトの2つのスライスを置きます。塩こしょうをふりかけて味わう。次に、注文に応じて調理された温かい卵で停止し(このレシピではスクランブルエッグが好きです)、各ピースに小さじ1/2のザアタルを振りかけます。
フムスを食べるとガスが発生しますか?
ガスでできているフムスのような豆のディップは、ガルバンゾ豆(別名ひよこ豆)を引き起こし、あなたを膨らませる可能性があります。レンズ豆、黒豆、エンドウ豆についても同じことが言えます、とシュノール・サスマン博士は言います。一方、無糖のドレッシングやディップには、胃を刺激する人工甘味料が含まれていることがよくあります。