ザジキに浸るのは何がいいですか?
質問者:Jeisson Wittchen |最終更新日:2020年1月27日
カテゴリ:食べ物や飲み物のバーベキューやグリル
ザジキソースを野菜のディップとしてお召し上がりください。にんじんスティック、セロリ、ブロッコリー、カリフラワー、きゅうりのスライスなど、あらゆる種類の野菜を浸すことができます。ザジキのディップは、野菜をもっと食べるのに大いに役立ちます!ザジキソースを食べるもう一つの伝統的な方法は、それにピタパンを浸すことです。
これを考慮して、ギリシャヨーグルトディップで何を食べますか?- マリネを作ります。ヨーグルトは天然の肉たたきです。
- 飲んでよ。インドのお気に入りのリフレッシャーであるラッシーを作ったり、朝のスムージーにクリーミーさとプロバイオティクスの良さを加えたりできます。
- マヨネーズを交換してください。
- 果物や野菜をドレスアップします。
- 物事をそれに浸します。
- スパイシーな料理を締めくくります。
- ギリシャの古典を作りなさい。
- ソースを強化します。
上記のほかに、ザジキソースはどれくらい良いままですか?自家製のtzatzikiは冷蔵庫で気密容器内に3日まで続きます。
第二に、ザジキディップは何でできていますか?
ザジキは、ヨーグルト、水気を切ったキュウリ、オリーブオイル、新鮮なハーブ(通常はミントまたはディル)、ニンニク、レモンジュース、塩で簡単に作られています。さわやかなチルドソース、ディップ、スプレッドです。
ザジキをどのように説明しますか?
ザジキは、きゅうり、にんにく、塩、オリーブオイル、場合によってはレモンジュース、ディル、ミント、パセリを混ぜたギリシャヨーグルト(通常は羊乳または山羊乳)でできています。
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なぜギリシャヨーグルトはそんなにグロスなのですか?
ギリシャヨーグルトは骨や虫で作ることができるからです。
多くの人はまた、ヨーグルトがそれよりも多くの果物を含んでいるように見せるためにカーマインを追加します。カーマインは、雌のコチニールカイガラムシを粉砕して得られる赤い色素です。伝えられるところによると、これらのカブトムシのうち70,000匹の命を奪って、たった1ポンドの赤い染料を生産します。 ギリシャヨーグルトはどのように体重を減らすのに役立ちますか?
無脂肪のプレーンギリシャヨーグルトは、あなたが食べることができる最もダイエットに優しい食品の1つです。ギリシャヨーグルトには、通常のヨーグルトの2倍の満足のいくタンパク質と半分の糖分が含まれています。ある研究によると、ダイエットをしている人がタンパク質を15%増やしたとき、1日あたりのカロリーは最大441カロリー少なくなりました。
ギリシャヨーグルトはあなたに悪いですか?
伝統的なギリシャヨーグルトはとても健康的です。 USDAによると、6オンスの無脂肪ギリシャヨーグルトには100カロリー、脂肪1グラム未満、ナトリウム61 mg、カリウム240 mg、炭水化物6グラム、砂糖6グラム、タンパク質17グラムが含まれています。カルシウムとビタミンB-12も豊富です。
ギリシャヨーグルトはおいしい朝食ですか?
ギリシャヨーグルト
ギリシャヨーグルトは、朝に食べるもう1つの優れたタンパク質源です。ギリシャヨーグルトは厚く、クリーミーで、定期的に歪んヨーグルトよりも多くのタンパク質が含まれています。ギリシャヨーグルトもカルシウムが豊富で、健康な腸と免疫システムをサポートするのに役立つプロバイオティクスが含まれています。 犬はギリシャヨーグルトを食べることができますか?
はい。あなたの犬が乳糖不耐症でない限り、プレーンなギリシャヨーグルトは他のタイプのヨーグルトよりも犬にとってより良くそして安全です。それは犬の腸に良いことをするプロバイオティクス(バクテリアの生きた培養物)のより集中したレベルを含んでいます。
朝食にギリシャヨーグルトと一緒に何を食べることができますか?
これがギリシャヨーグルトを使ったヘルシーな朝食トップ12です!
- ピニャコラーダオーバーナイトオーツ。
- グルテンフリーのパンケーキパフェ。
- グルテンフリーのシナモンロールオーバーナイトオーツ。
- キノアとブルーベリーグルテンフリーのパンケーキ。
- クッキー生地オーバーナイトオーツ。
- バナナとザクロの朝食用クッキー。
- ストロベリーチーズケーキオーバーナイトオーツ。
ギリシャヨーグルトはあなたに良いですか?
1日2杯のギリシャヨーグルトは、たんぱく質、カルシウム、ヨウ素、カリウムを提供し、数カロリーで満腹感を味わうことができます。しかし、おそらくもっと重要なのは、ヨーグルトが消化管に健康なバクテリアを提供し、それが全身に影響を与える可能性があることです。
ギリシャヨーグルトはボディービルに適していますか?
低脂肪ダイエットをしているが、全脂肪ヨーグルトの厚みが必要な場合は、通常のヨーグルトよりも天然炭水化物が少ないので、低脂肪ギリシャヨーグルトが良い妥協点になる可能性があります。ウエイトトレーニングでは、タンパク質1グラムあたり2グラムの炭水化物を目指します。
ザジキソースはヘルシーですか?
とてもクリーミーですが、カロリーはかなり低く、ザジキソース大さじ2杯で約35カロリーです。ザジキはギリシャヨーグルト、きゅうり、オリーブオイルで作られています。しかし、ギリシャヨーグルトにひずみを与えると、乳糖含有量が減少し、タンパク質が多くなります。
ウォルマートでザジキソースを購入できますか?
サム・チョイスTzatziki着替え、12液量オンス-ウォルマート.COM。
ギリシャ風サラダドレッシングは何でできていますか?
伝統的なギリシャ風サラダドレッシングは、オリーブオイル、赤ワインビネガー、レモンジュース、ディジョンマスタード、みじん切りにしたニンニク、乾燥オレガノ(主要成分)、塩とコショウが含まれているため、実際にはギリシャのビネグレットソースです。
残りのザジキソースで何ができますか?
ザジキソースのレシピと10の用途
- ジャイロ(またはトルコのドネルケバブ、非常によく似たもの)を作ろう!
- きゅうり、にんじん、トマトスライスの野菜ディップとして使用します。
- 脱水トマトやズッキーニチップスなどの自家製脱水スナックにぴったりの「チップディップ」。
- 特に強すぎる味を切る必要がある場合は、魚と一緒に出してください。
- クラッカーで食べてください。
- 肉!
- 揚げたズッキーニ。
ザジキを凍らせてもらえますか?
後で使用するために余分なザジキを冷凍することはできますが、レモンカードなどの食品のように完璧な結果を期待することはできません。きゅうりは通常、冷凍するとどろどろになりますが、ヨーグルトの酸味は元のクランチの一部を保護します。
ザジキのカロリーはいくつですか?
栄養成分表
カロリー30 | (125 kJ) | |
---|---|---|
%DV * | ||
総脂質 | 2.5 g | 4% |
飽和脂肪 | 0 g | 0% |
コレステロール | 0mg | 0% |
ザジキソースをどのように濃くしますか?
広口の瓶の上にチーズクロスを置き、輪ゴムで固定することで、厚くすることができます。チーズクロスにソースを入れ、ラップで覆い、一晩冷やします。余分な水分が排出され、ソースが濃くなります。
きゅうりソースとは?
このソースは信じられないほど簡単に作ることができます。重要なのは、きゅうりを完全に乾燥させて細かく刻む前に、塩漬けにして水気を切ることです。きゅうりの世話をしたら、残りのソースをギリシャヨーグルト、レモンジュース、ニンニク、ディルの古典的な材料と簡単に混ぜ合わせます。
ザジキはどのように発音しますか?
セイ「Tzatziki」にはさまざまな方法
私のリトルによると、英語を話す人がザジキを発音する正しい方法は「tsah-see-key」です。彼女は「tsah」の部分を強調し、最初の2文字なしで「ピザ」と言うことに例えました(最初に「piz-za-ziki」と言って練習しました。本当に役に立ちました)。