吸入される空気は、体積で78.08％の窒素、20.95％の酸素、およびアルゴン、二酸化炭素、ネオン、ヘリウム、水素などの少量の他のガスです。吐き出されるガスは二酸化炭素の4％から5体積％で、吸入量の約100倍になります。

また、二酸化炭素と一緒に何を吐き出すのか知っていますか？私たちは酸素とこの二酸化炭素の一部を吸い込みます。私たちが息を吐くとき、私たちは吸い込むよりも少ない酸素を吐き出しますが、二酸化炭素を吐き出します。次に、グルコース分子は、「細胞酸化」と呼ばれる化学反応で体の細胞内の酸素と結合します。

また、どのくらいの酸素を吐き出しますか？

平均的な成人は、休息しているとき、毎分約7または8リットルの空気を吸い込んだり吐き出したりします。これは、1日あたり合計約11,000リットルの空気です。吸入された空気は約20パーセントの酸素です。呼気は約15パーセントの酸素です。

どうやって息を吸ったり吐いたりしますか？

息を吸う（吸い込む）には、胸郭の筋肉、特に主要な筋肉である横隔膜を使用します。横隔膜が引き締まって平らになり、肺に空気を吸い込むことができます。息を吐く（息を吐く）ために、横隔膜と胸郭の筋肉がリラックスします。これは自然にあなたの肺から空気を排出します。