以下に、最も一般的な方法のいくつかを示します。

1. 十分な睡眠をとる。疲れていることは、気の欠乏の特徴的な兆候です。
2. あなたの呼吸に取り組んでください。気の欠乏を改善する1つの方法は、意図的な呼吸によるものです。
3. 太極拳や気功を試してみてください。
4. 鍼治療を試してみてください。
5. 食事のバランスを取ります。
6. メンタルヘルスに気をつけてください。

さらに、気はどのように体に入るのですか？体を通る気の流れは、チャネルの閉じたシステム、または子午線内で発生します。そこ12本の主要な経絡があり、それらは12の臓器系に対応：6つの陰の臓器や6つの陽器官。気の流れはチャネルからチャネルへと移動し、24時間ごとにすべての子午線を通過します。

また、気がブロックされるとどうなりますか？

気と血流は経絡を流れ、体組織に栄養を与え、それらが機能するのを助けます。子午線が塞がれると、気と血がスムーズに移動できなくなり、患部が十分な栄養を摂取できなくなります。患者は、痛み、うずき、こわばり、膨満感、またはしびれを感じ始めます。

気のエネルギーはどのように感じますか？

腹式呼吸をしているときは、気の症状がないか体を観察してください。これらは人によって異なりますが、多くの人が手に新しい感覚を感じます。手が腫れて暖かくなるのを感じるかもしれません。手のひらや指も赤くなることがあります。