梨状筋症候群は、坐骨神経痛の最も一般的な模倣です。坐骨神経は梨状筋に隣接して走っているため、それらの症状はしばしば互いに模倣します。この筋肉がけいれんに陥った場合、人は感じるかもしれません。背中の痛み、股関節の痛み、臀部の痛み、脚の神経根症、そして背中と脚を動かすのが難しい。

上記のほかに、梨状筋症候群を悪化させるものは何ですか？梨状筋症候群は通常、坐骨神経の特定の領域の梨状筋の圧迫または収縮が原因です。最も一般的な危険因子は、スポーツによる乱用または外傷ですが、他の状態が症状を引き起こす可能性があります。

同様に、梨状筋をリラックスさせるにはどうすればよいですか？

テニスボールによる自己筋膜リリース

1. 左臀部の下にテニスボールを置いて床に座ります。
2. 足を組んで、左足を右膝の上に置きます。
3. 左に傾いて、外側に向かって。
4. タイトな場所が見つかるまで転がります。
5. タイトな場所に20〜30秒間座ります。

坐骨神経痛と梨状筋症候群の違いをどのように見分けることができますか？

坐骨神経痛は診断ではありません！それは根本的な状態の症状です。椎間板ヘルニアによる圧迫による坐骨神経痛の状態は、腰神経根症と呼ばれます。梨状筋症候群は、臀部と股関節の周りの坐骨神経の圧迫により坐骨神経の症状を引き起こす状態です。