ツナサンドイッチには何を入れることができますか？
質問者：Viktoriya Nizard |最終更新日：2020年5月30日
カテゴリ：食べ物や飲み物のバーベキューやグリル
材料
- 1（5または6オンス）はマグロを釣ることができます*
- 1/3カップのカッテージチーズ。
- マヨネーズ大さじ2。
- 細かく刻んだ赤玉ねぎ1/4カップ。
- セロリの茎1本、細かく刻んだもの（約1/2カップ）
- 大さじ1ケーパー。
- レモンジュース大さじ1。
- ディルの2つをつまんでください。
ライトマヨ、グリーンオニオン、さいの目に切ったセロリ、甘いレリッシュ、全粒マスタード、マグロの塩とコショウ、上にペッパージャック、全粒小麦のトースト。
同様に、地下鉄でツナサンドイッチに何を入れますか？マグロは行くだろうツナサンドイッチは間違いない。個人的には、白パンにレタス、ピクルス、ジャレペノ、ピーマン、チポトレソースを少し入れて食べるべきだと思う。
その上、缶詰のマグロと何を混ぜることができますか？
35おいしい栄養士-缶詰のマグロを食べるための承認された方法
- マグロをお好みのサーモンまたはクラブケーキのレシピに交換します。
- マグロを野菜ベースまたはジャガイモベースのスープ、または鶏肉の代わりにシチューに混ぜます。
- ランニングでシンプルなサラダを使い続ける場合は、マヨネーズをギリシャヨーグルトに交換し、ディジョンマスタードを混ぜます。
- マヨネーズやギリシャヨーグルトの代わりにカッテージチーズを使ってみてください。
マグロの味は何ですか？
缶詰のマグロで作る15の素晴らしい食事
- 地中海のマグロのパスタ。このマグロのパスタは、オリーブ、ケッパー、モッツァレラチーズの塩味のブレンドで飾られています。
- アボカドツナサラダ。マヨをスキップして、代わりにアボカドを使用してください！
- Gimme SomeOvenの軽いマグロのキャセロール。
- マグロとトマトのパスタ。
- アジアのツナサラダ。
- マグロとルッコラのパスタ。
- マグロパティー。
- 白豆とマグロのサラダ。
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マヨネーズ以外にマグロに何を入れることができますか？
その他の提案
焼きたてのマグロは、玉ねぎ、パセリ、ケッパー、トマトともよく合います。これらはすべて低脂肪、高フレーバーのオプションです。マスタード、レモンジュース、生姜、ごま油、はちみつ、醤油、にんにくもお試しいただけます。 マグロの缶詰は健康ですか？
マグロは、その一部として、脂肪をほとんど含まない高品質のタンパク質の供給源です。それは、痩せた筋肉組織の成長と維持のために体が必要とするすべての必須アミノ酸を含んでいます。缶詰のマグロは、心臓に健康的なオメガ3脂肪酸の優れた供給源であり、4オンスのサービングあたり150ミリグラム以上です。
マグロの缶詰は調理されていますか？
そうです、私たちの缶詰のマグロは調理されています。つまり、缶から直接食べる準備ができています。これ以上食べ始めたり、お気に入りの料理に混ぜたりするのが待ちきれない私たちにとっては素晴らしいことです。これまでに味わったことのない最もおいしいコンビニエンスフードの1つ。
犬はマグロを食べることができますか？
「マグロの缶詰は犬でも大丈夫ですか？」簡単な答えはイエスです。適切な部分の缶詰のマグロ、できれば大きなマグロではなくカツオやビンナガは、あなたの犬にとって健康的なタンパク質が豊富なスナックになる可能性があります。ただし、石油ではなく水中でマグロを探してください。
味を良くするためにマグロに何を入れることができますか？
さわやかな食感と風味を出すには、マグロを大さじ1のマヨネーズと組み合わせてから、みじん切りにしたフェンネル、タマネギ、ニンジン、セロリをそれぞれ大さじ1ずつ加えます。塩こしょうで味を調える。フェンネルは、ブレーシングアニスの味、ニンジンとセロリ、庭からの新鮮なクランチ、そしてタマネギを少し鋭く噛みます。
缶詰のマグロにスパイスを加えるにはどうすればよいですか？
ケイジャンシーズニングの瓶を手に取り、ツナサラダミックスに入れます。または、既製のものがない場合は、カイエンペッパー、オニオンパウダー、ガーリックパウダー、黒コショウ、パプリカ、さらには乾燥したタイムとバジルを追加します。
マヨネーズのマグロはあなたに悪いですか？
マグロは健康食品です。しかし、人々がツナサラダを作るとき、彼らはマヨネーズに船外に出て、余分なカロリーと脂肪を大量に加える傾向があります。マヨネーズ1カップには、なんと1440カロリー、160グラムの脂肪、24グラムの飽和脂肪が含まれています。それはまたあなたの毎日の推奨量のナトリウムのほぼ50パーセントに取り組みます。
ボディービルダーは缶詰のマグロをどのように食べますか？
マグロ=ボディービルダーのための最高の食べ物！
- プレーン。冷やしたり、電子レンジで温めたりして、マグロをそのまま容器に入れて食べるだけです。
- ツナサンドイッチ。サンドイッチに約100gのマグロを入れ、細かく刻んだレタス、トマト、好きな野菜を加え、コショウを数回振ってスパイスを加えます。
- ツナサラダ。
最高の缶詰マグロは何ですか？
最高の缶詰マグロの比較と評価：
| ツナ缶 | 評価 |
|---|---|
| ＃1-ワイルドプラネットワイルドアルバコアマグロとシーソルト | 99％ |
| ＃2-水中のBUMBLEBEEソリッドホワイトビンナガマグロ | 97％ |
| ＃3-水中のStarKistチャンクライトマグロ | 94％ |
| ＃4-ピュアオリーブオイルのジェノバイエローフィンマグロ | 92％ |
マグロの缶詰を電子レンジで加熱できますか？
あなたは、単にマグロを暖めているので、あなたのマグロを電子レンジでは、すべての時間はかかりません。マグロを電子レンジで安全な皿に入れ、ペーパータオルで覆います。これにより、缶詰のマグロ（または他の魚）からの自然な水分が保持されます。一度に30秒間だけ温め、30秒後に攪拌し、温かさをテストします。
食べるのに最も健康的なマヨネーズは何ですか？
カノーラとオリーブオイルのマヨネーズは、「より健康的な」オプションとして利用できます。どちらも心臓の健康に良い一不飽和脂肪が多いですが、カロリーは同じです。さらに、オリーブオイルマヨはオリーブオイルを他の植物油と組み合わせる傾向があるため、風味が強すぎないようになっています。
地下鉄のツナサンドイッチはいいですか？
地下鉄のサンドイッチに含まれるナトリウムのほとんどは肉から作られているため、塩分摂取量を監視している場合は、ベジディライトサンドイッチまたはキッズミールを選択してください。ミニ3インチのサブ、アップルスライス、低脂肪ミルクが健康的な選択肢になります大人も。そして、6インチのマグロのサブを小麦パンのローストビーフと交換することを検討してください。
どのようにして良い地下鉄マグロサンドイッチを作りますか？
すばやく簡単な地下鉄マグロのレシピ
- パン。 thehungergames経由のパン。
- レモンまたはライムジュース小さじ2。 mypompeiijuices経由のレモンまたはライムジュース。
- 塩小さじ1/4。ウィキペディア経由のソルト。
- 通常のマヨネーズの1/3カップ。マヨネーズmagimix経由。
地下鉄のツナサンドイッチはどれくらい健康的ですか？
地下鉄は「新鮮なものを食べる」ことを思い出させますが、彼らの人気のタグラインは栄養の話全体を正確に伝えているわけではありません。地下鉄は健康的な食事を提供していますが、メニューのすべてがあなたに適しているわけではありません。地下鉄で最も健康的でない食事。
| 食事 | 6インチのクラシックツナサンドイッチ |
|---|---|
| タンパク質 | 20g |
| ファイバ | 5g |
| 砂糖 | 7g |
| 炭水化物 | 44g |
地下鉄で使用しているマグロのブランドは何ですか？
マグロは、世界中のSubway®レストランのメニューにある唯一のシーフードサンドイッチです。カツオとキハダマグロのみを販売しています。それは、脅威のない資源レベルの漁業から供給されています。
マグロにはどんな地下鉄ソースが合いますか？
マヨネーズ。クリーミーで甘くてピリッとした味わいのマヨネーズは、シーフードとマグロのサブメニューにすでに含まれています。地下鉄メニューの他のほとんどのサンドイッチ、特に野菜と鶏肉のオプションでうまく機能します。