糖尿病のときの夕食のアイデア

• ラザニアとサラダ。
• ジャガイモの有無にかかわらず、ローストチキンと野菜。
• 牛肉の炒め物と野菜、玄米の有無にかかわらず。
• チキントルティーヤとサラダ。
• サーモンと野菜、麺の有無にかかわらず。
• ひよこ豆と玄米のカレー。

続いて、質問は、糖尿病患者が朝食、昼食、夕食に何を食べることができるかということです。カナダのベーコン、ターキーベーコン、ターキーソーセージ、卵などの赤身の肉を選びます。無脂肪または1％の牛乳、低脂肪または無脂肪のヨーグルト（プレーン、無香料のヨーグルトを選択し、甘さのために1サービングのフルーツを追加するか、砂糖代替品で甘くしたヨーグルトを選択する）などの低脂肪乳製品を食べます。脂肪チーズ。

したがって、糖尿病患者は夜に何を食べることができますか？

血糖値を管理し、夜間の空腹を満たすために、就寝前に次の健康的なスナックを試してください。

• 一握りのナッツ。
• ゆで卵。
• 低脂肪チーズと全粒粉クラッカー。
• にんじん、ミニトマト、きゅうりのスライス。
• セロリはフムスにこだわる。
• エアポップコーン。
• ローストひよこ豆。

糖尿病が就寝前に食べるのに最適なものは何ですか？

夜明け現象と戦うために就寝時のおやつを食べる、寝る前に高繊維、低脂肪スナックを食べます。チーズ入りの全粒粉クラッカーまたはピーナッツバター入りのリンゴが2つの良い選択です。これらの食品は、血糖値を安定させ、肝臓がブドウ糖を過剰に放出するのを防ぎます。